Tê bì chân tay đau mỏi vai gáy tuy không ảnh hưởng đến tính mạng nhưng đang là chứng bệnh phổ biến xảy ra với nhiều đối tượng, độ tuổi khác nhau hiện nay. Cùng Useful tìm hiểu chứng bệnh này là gì và những ảnh hưởng của nó đến sức khỏe.
1. Biểu hiện đau nhức vai gáy tê bì chân tay là bệnh
Tê bì chân tay đau mỏi vai gáy là tình trạng chân tay tê cứng, mệt mỏi, đau nhức vai do máu không lưu thông được đến các chi trong cơ thể. Ban đầu, những cơn đau đến không thường xuyên, có thể chỉ kéo dài vài giờ đến vài ngày hay chỉ đến khi thay đổi thời tiết khiến người bệnh chủ quan, không kịp thời điều trị. Các cơn đau ban đầu có cảm giác như kiến bò râm ran khiến người bệnh khó chịu, bực tức trong người nhưng lâu dần sẽ phát triển thành những cơn đau với cường độ nặng hơn. Đồng thời, đau mỏi vai gáy có thể là những dấu hiệu của những bệnh xương khớp nguy hiểm hơn như thoát vị đĩa đệm, đau gai xương, thoái hóa đốt sống cổ, … gây ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt và sức khỏe của người bệnh.
Tê bì đau mỏi chân tay là hiện tượng do máu không lưu thông đều đến các chi gây nhức mỏi, khó chịu cho người bệnh (Nguồn: nguoiduatin.vn)
2. Nguyên nhân đau nhức vai gáy tê bì chân tay
2.1 Do cách sinh hoạt
Thói quen sinh hoạt hàng ngày cũng là một trong những nguyên nhân thường gặp dẫn đến bệnh tê bì chân tay đau mỏi vai gáy. Thói quen gối đầu quá cao khi ngủ, ngủ nghiêng hay nằm sai tư thế quá lâu, nằm ghế hay giường quá cứng lâu dần sẽ gây nên đau nhức cho các cơ. Việc nằm quá cao khiến cổ bị một đồng thời máu khó lưu thông gây ra đau mỏi vai gáy thường xuyên. Đặc biệt hơn, tỉ lệ những người bị tê bì đau mỏi chân tay ở những làm việc chân tay, thường xuyên mang vác đồ nặng, hoạt động quá sức thường cao hơn gấp nhiều lần những người bình thường.
2.2 Do bệnh lý
Theo nghiên cứu, những người từng có tiền sử mắc các bệnh về xương khớp như thoái hóa đốt sống cổ, vẹo cột sống, … cũng rất dễ mắc phải chứng đau mỏi tê bì chân tay.
2.2.1 Chấn thương
Với một số trường hợp, những người đã từng gặp chấn thương về cơ và xương rất dễ mắc phải chứng tê bì chân tay đau mỏi vai gáy. Đặc biệt, sau chấn thương nếu người bệnh không được nghỉ ngơi, hồi phục mà liên tiếp vận động quá sức thì khả năng gặp những bệnh về xương khớp là vô cùng cao.
2.2.2 Căng cơ
Căng cơ là những dấu hiệu cho thấy các mô cơ đang phải hoạt động quá công suất và máu không kịp lưu thông để tiếp năng lượng. Tuy nhiên, nếu hiện tượng căng cơ xảy ra thường xuyên và có dấu hiệu ngày một nghiêm trọng thì bạn nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời
2.2.3 Bệnh xương khớp, thoái hóa
Đặc điểm chính của các bệnh xương khớp, thoái hóa là gây đau, sưng và làm tắc nghẽn các mô cơ. Chính điều này đã khiến các mô mềm chèn vào rễ thần kinh gây ra cảm giác đau nhức, tê buốt, nhức mỏi.
2.2.4 Thiếu máu
Ở một số đối tượng, đặc biệt là người già, bệnh thiếu máu kéo dài và thiếu chất là hai nguyên nhân chính dẫn đến đau nhức tê bì chân tay. Máu không đủ cung cấp oxy và chuyển hóa năng lượng khiến các chi trong cơ thể không thể hoạt động bình thường, tạo sự mệt mỏi, đau nhức thường xuyên.
Các tiền sử bệnh xương khớp cũng là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến bệnh tê bì chân tay (Nguồn: happy-health.vn)
3. Biểu hiện thường gặp
Các bệnh nhân tê bì chân tay đau mỏi vai gáy thường có những biểu hiện bệnh tương đối đa dạng. Các cơn đau có thể xuất hiện tại nhiều bộ phận khác nhau trên cơ thể, bắt đầu từ cảm giác râm ran như kiến bò, lâu dần phát triển thành những cơn đau về cơ, khớp khiến người bệnh thậm chí khó đi lại hay cầm nắm đồ vật.
Đặc biệt, những cơn đau còn xuất hiện vào khoảng nửa đêm rạng sáng gây ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ, khiến bạn mệt mỏi cả về thể chất và tinh thần. Không chỉ vậy, người bị tê bì đau nhức chân tay còn hay gặp các trường hợp đau đầu, hoa mắt, chóng mắt do sự chèn ép ở các cơ gây ra.
4. Cách điều trị tê bì chân tay đau mỏi vai gáy
Để cải thiện và điều trị tình trạng đau mỏi tê bì chân tay, bạn cần chú thay đổi từ những thói quen nhỏ nhất trong sinh hoạt thường ngày như không nằm gối quá cao, không ngủ trên những bề mặt quá cứng hoặc chật hẹp khiến tư thể ngủ không thoải mái.
Ngoài ra, người bệnh cũng có thể kết hợp những bài tập vận động cũng như việc massage cuối ngày sẽ giúp bạn cải thiện đau nhức nhanh chóng đồng thời tăng cường sức khỏe. Chế độ ăn uống với thực phẩm tươi sạch giúp bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng như vitamin, canxi. … và chất khoáng sẽ giúp việc đau nhức giảm đi nhanh chóng. Đặc biệt, nếu những cơn đau kéo dài quá lây và tăng dần mức độ đau, bạn nên đến khám tại những cơ sở y tế uy tín để được điều trị đúng cách.
5. Cách phòng chống bệnh tê bì chân tay đau mỏi vai gáy
Để phòng chống bệnh tê bì đau mỏi cũng như nhiều chứng bệnh về xương khớp khác, yếu tố đầu tiên bạn cần xây dựng cho mình một lối sống lành mạnh. Hạn chế việc vận động mạnh hay ngủ không đúng tư thế, cũng như tránh ngồi nguyên một tư thế quá lâu. Nếu bạn là dân văn phòng cần ngồi nhiều giờ một ngày để làm việc, hãy đảm bảo tự dành cho mình chút thời gian thư giãn, đi lại, vận động xương khớp. Cùng với đó, bổ sung những loại thực phẩm chức năng có tác dụng hỗ trợ xương khớp giúp hạn chế những nguy cơ mắc tê bì chân tay.
Là chứng bệnh không quá nguy hiểm đến tính mạng nhưng tê bì chân tay đau mỏi vai gáy vẫn đang gây rất nhiều phiền phức và mệt mỏi cho sinh hoạt hàng ngày của người bệnh. Do đó, hãy chọn mua các gói khám sức khỏe tổng quát tại Useful để được thăm khám, phát hiện và điều trị sớm chứng bệnh phiền toái này.