3114
Việc bổ sung canxi trong suốt quá trình thai kỳ rất quan trọng với mẹ bầu. Tuy nhiên không phải ai cũng nắm được hết các thông tin này và bổ sung canxi đúng cách.
Bổ sung canxi cho bà bầu
Mẹ bầu nên uống canxi từ tháng thứ mấy?
Thực tế thì nhu cầu bổ sung Canxi cho bà bầu cần thiết cho cả quá trình hình thành bào thai trong bụng mẹ đến khi sinh nở. Vì vậy, ngay từ lúc có thai trong 3 tháng đầu, bà bầu cần phải bổ sung canxi đầy đủ để cho thai nhi phát triển, nếu không thai nhi sẽ lấy canxi trực tiếp từ xương của người mẹ nên sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của mẹ sau này. Sau khi sinh mẹ bầu cũng cần bổ sung canxi khoảng 6 tháng nếu có điều kiện. Tuy nhiên, các mẹ phải đặc biệt lưu ý về lượng Canxi cần bổ sung trong mỗi giai đoạn.
Bà bầu nên uống Canxi thời gian nào là tốt nhất?
Khi bổ sung viên nang vitamin canxi, tốt nhất bạn uống sau bữa sáng 1 tiếng đồng hồ, vào buổi tối không nên uống canxi, vì ít cơ thể ít vận động có thể bị sỏi thận và khó ngủ. Khi uống Canxi , bà bầu cần lưu ý một số điểm quan trọng sau :
- Không được uống canxi cùng thời điểm với uống bổ sung sắt. Thời điểm uống Canxi phải được cách xa lúc uống sắt.
- Thời điểm uống Canxi tốt nhất là sau bữa sáng hoặc bữa trưa khoảng 1 giờ đồng hồ
- Buổi tối không nên uống canxi vì cơ thể ít vận động dễ bị sỏi thận và khó ngủ.
- Có thể chia nhỏ lượng canxi cần bổ sung trong ngày thành nhiều lần.
269.000đ 350.000đ
Mua ngayCho vào giỏ
199.000đ 275.000đ
Mua ngayCho vào giỏ
175.000đ 270.000đ
Mua ngayCho vào giỏ
Lượng Canxi trong một ngày cho bà bầu là bao nhiêu?
Khi bổ sung Canxi mẹ phải quan tâm đến tổng lượng Canxi cần trong ngày, trong từng giai đoạn thai kỳ. Có thể không cần phải chính xác tuyệt đối chính xác vì lượng canxi dư thừa vừa phải không thường xuyên cũng có thể đào thải ra ngoài qua đường tiết niệu. Bà bầu nên kiểm tra xét nghiệm xem tình trạng canxi của cơ thể là thiếu hay thừa hay đủ để bổ sung cho phù hợp
Việc này không cần phải tuyệt đối chính xác vì thực tế thì nếu có dư thừa Canxi ở mức vừa phải, không thừa thường xuyên thì thận cũng có thể đào thải hết ra ngoài qua đường tiết niệu. Nếu các mẹ cảm thấy thiếu hoặc thừa Canxi thì nên đi khám và đi xét nghiệm lượng Canxi thường xuyên nhé. Một số điểm sau các mẹ cần chú ý.
Có rất nhiều thực phẩm chứa hàm lượng canxi cao, nên bạn không nhất thiết chỉ bổ sung canxi qua thuốc viên hay thuốc nước mà hãy bổ sung canxi một cách tự nhiên qua thực phẩm thức ăn giàu canxi hàng ngày. Khi bà bầu đã bổ sung canxi bằng các thực phẩm giàu canxi thì có thể giảm uống canxi trực tiếp. Mỗi lần chỉ nên uống tối đa 500mg canxi vì thực tế là khả năng hấp thu canxi cho cơ thể mỗi lần chỉ có như vây. Trường hợp mẹ bầu cần phải bổ sung 500 mg canxi mỗi ngày thì cần phải chia nhiều lần trong ngày
Bổ sung canxi cho từng giai đoạn mang thai như thế nào?
Bà bầu cần bổ sung canxi trong suốt thời kỳ mang thai. Mỗi giai đoạn sẽ cần phải bổ sung một lượng canxi thích hợp như sau:
- Nhu cầu Canxi 3 tháng đầu thai kỳ (tháng 1, 2, 3) : 800mg/ngày (các tuần: 1-> tuần thứ 14)
- Nhu cầu Canxi 3 tháng đầu giữa thai kỳ (tháng thứ 4, 5, 6) : 1000mg/ngày (tuần: 15-> đến tuần 28)
- Nhu cầu Canxi cho 3 tháng cuối thai kỳ (tháng 7, 8, 9) : 1500mg/ngày (tuần: 29-> tuần 40)
Cần bổ sung đầy đủ canxi khi mang thai nhưng thừa canxi cũng đem lại các nguy cơ như gây biến dạng xương hàm, tăng nguy cơ canxi hoá bánh nhau, ảnh hưởng đến sự trao đổi dinh dưỡng giữa mẹ và bé, táo bón, tăng nguy cơ sỏi thận, giảm hấp thu Sắt và Kẽm. Các mẹ nên chia nhỏ lượng canxi cần uống trong ngày làm nhiều lần để cơ thể có thể hấp thụ tốt hơn.
Bạn nên tính toán lượng canxi từ các nguồn sử dụng khác nhau như nước uống, thực phẩm, thuốc, thực phẩm bổ sung. Để làm sao lượng canxi bổ sung vào cơ thể không quá 2,500 mg mỗi ngày. Trong nước lọc có thể chứa tới 135 mg Canxi / 1 lít, mỗi ngày bạn uống tới >1,5 lít; nước khoáng đóng chai có chứa trung bình 208 mg Canxi / 1 lít; nước tinh khiết đóng chai chỉ chứa lượng rất nhỏ Canxi.
Bà bầu nên uống canxi loại nào?
Trong quá trình mang thai, tất cả các loại vitamin, khoáng chất đều quan trọng đối với bà bầu nhưng đa phần đều cho rằng sắt, canxi, acid folic hoặc magie, Vitamin D là quan trọng nhất và thường bổ sung các chất này nhiều hơn. Mẹ bầu uống đủ 2 viên canxi hàm lượng cao một ngày vẫn có thể bị thiếu canxi vì bạn không bổ sung vitamin D hoặc uống chung với thành phần không dung nạp canxi.
Ostelin Vitamin D & Calcium là sản phẩm bổ sung canxi được tin dùng hàng đầu tại Úc. Sản phẩm cung cấp đủ nhu cầu Vitamin D3 hằng ngày giúp cơ thể tăng khả năng hấp thu canxi, thúc đẩy tạo xương, phát triển chiều cao trẻ em, chống và ngăn ngừa còi xương, dị tật hình dạng xương cho thai nhi, hỗ trợ trong việc phòng ngừa và hỗ trợ điều trị loãng xương – 1 sản phẩm bổ sung canxi tốt và dễ hấp thu cho mẹ bầu trong suốt thai kỳ.
Ostelin Vitamin D & Calcium
269.000đ 350.000đ
Mua ngayCho vào giỏ
Mua Vitamin D & Calcium Ostelin 130 viên chính hãng ở đâu?
Chiaki.vn cam kết cung cấp sản phẩm Vitamin D & Calcium Ostelin 130 viên của Úc và nhiều sản phẩm Vitamin các loại chính hãng 100%. Khách hàng có thể đặt mua bằng cách:
1. Đặt mua Online bằng nút “Mua hàng” trên trang chi tiết sản phẩm
2. Đến mua trực tiếp theo địa chỉ:
– Tại HN: Quý khách vui lòng đặt hàng Online hoặc qua số điện thoại
– Tại HCM: Số 62, Yên Đỗ, Phường 1, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh
– Hotline: 0982.770.265
Thông tin chi tiết
- Sản phẩm: Vitamin D & Calcium Ostelin 130 viên
- Hãng sản xuất: Ostelin
- Xuất xứ: Úc
- Quy cách sản phẩm: hộp 130 viên, hộp 60 viên
- Đối tuổi sử dụng: dành cho trẻ trên 12 tuổi, phụ nữ mang thai và cho con bú, người gặp vấn đề về xương khớp, người già
- Thời gian sử dụng: 3 tháng sau khi mở hộp
- Giá của Vitamin D & Calcium Ostelin 130 viên: 390.000đ/ hộp
- Giá của Vitamin D & Calcium Ostelin 60 viên: 330.000 đ/hộp
Lưu ý: Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh, hiệu quả sử dụng sản phẩm tùy thuộc cơ địa của từng người
Vận Chuyển Toàn Quốc và Giao Hàng Thu Tiền Tận Nơi
Xem thêm
Các sản phẩm vitamin tổng hợp cho bà bầu chính hãng – giá tốt