Phụ nữ khi mới bắt đầu mang thai phải kiêng cữ rất nhiều thứ để đảm bảo an toàn cho thai nhi. Đặc biệt là giai đoạn 3 tháng đầu của thai kỳ – giai đoạn cực kỳ nhạy cảm của thai nhi. Vậy mang thai 3 tháng đầu mẹ nên kiêng gì?
1. Chú ý các loại thực phẩm gây hại cho thai nhi
Có khá nhiều các loại thực phẩm mà bà bầu ở giai đoạn 3 tháng đầu của thai kỳ tuyệt đối không nên ăn bởi những thực phẩm này sẽ gây ra sự co bóp mạnh ở cổ tử cung và những ảnh hưởng khác làm tăng nguy cơ sảy thai cao, nguy hiểm cho cả mẹ và bé. Điển hình nhất trong số những loại thực phẩm này là: đu đủ xanh, baba, cua, dứa, táo mèo, đồ uống nhiều cafein, các loại gan động vật,…
Ngoài ra, bà bầu cũng cần tránh các loại bia, rượu, các loại thức uống có cồn, các loại cá chứa nhiều thủy ngân như các kiếm, cá ngừ, cá mâp,… Bên cạnh đó, tuyệt đối không được hút thuốc lá vì khói thuốc làm tăng nguy cơ sảy thai, sinh non cùng các bệnh lý khác rất nguy hiểm.
2. Chú ý về các sinh hoạt hàng ngày
Bà bầu cần chú ý đến các hoạt động hàng ngày: không nên tắm bằng bồn tắm, không nên tắm nước lạnh, không nên đi bơi ở bể bơi công cộng, không nên chen lấn ở những nơi đông người, không chơi với các loại động vật như chó, mèo để tránh lây nhiễm giun và sán.
Bên cạnh đó, cần hạn chế sinh hoạt tình dục để phòng gây nguy hiểm cho thai nhi. Không tham gia các hoạt động thể dục thể thao quá mạnh để tránh sảy thai.
3. Các vấn đề về làm đẹp
Khi mang thai, các bà bầu cần chú ý đến các vấn đề làm đẹp của mình, cần tránh sử dụng các loại mỹ phẩm bởi nó chứa các loại hóa chất có thể khiến cho thai nhi bị dị tật bẩm sinh. Bên cạnh đó, mẹ cũng cần tránh một số việc làm: nhuộm tóc, đi giày cao gót, tránh sơn móng tay, không nên sử dụng các dụng cụ thắt bụng hoặc nịt bụng,…
4. Những hoạt động cần tránh trong 3 tháng đầu
- Tránh leo trèo, làm việc nặng vì thai nhi trong giai đoạn này còn khá yếu.
- Tránh tự ý mua các loại thuốc kháng sinh để uống
- Tránh bị chấn động, và va chạm mạnh
- Tránh tiếp xúc với tia X quang và chất phóng xạ
- Tránh gập người lên xuống thường xuyên để tránh tình trạng chóng mặt, choáng váng do máu tụ lên não.
- Cần tránh đứng quá lâu hoặc đứng lên ngồi xuống đột ngột.
- Hạn chế tiếp xúc với các loại hóa chất như thuốc xịt muỗi, thuốc đuổi côn trùng, các loại hóa chất tẩy rửa.