Glucosamine Uống Sáng Hay Tối? Nên Uống Trước Hay Sau Ăn?

3172

Glucosamine có khả năng bảo vệ các đầu khớp xương và giúp hệ xương khớp chuyển động được linh hoạt hơn. Tuy nhiên, Glucosamine uống sáng hay tối sẽ mang lại hiệu quả cao? Cùng tìm hiểu với Chiaki ngay bên dưới.

Glucosamine được biết đến là đường tự nhiên được tạo nên nhờ cơ thể, chúng có khả năng bảo vệ các đầu khớp xương và khiến hệ xương khớp chuyển động được linh hoạt hơn. 

Tuy nhiên, Glucosamine uống sáng hay tối sẽ mang lại hiệu quả cao? Uống có tăng cân không và sử dụng các sản phẩm tạo nên Glucosamine như thế nào?.  Mời bạn đọc cùng đi tìm hiểu kỹ hơn trong phần tin tức hôm nay cùng Chiaki nhé!

Glucosamine uống sáng hay tối? Nên uống trước hay sau ăn?

Glucosamine là gì?

Trước khi đi tìm hiểu glucosamine uống sáng hay tối được chính xác nhất, hãy đọc qua khái niệm về thành phần này đã nhé. Glucosamine là một hợp chất hóa học tự nhiên mà ngay trong cơ thể chúng ta đã có, chúng được phân loại như một loại đường amin thông thường. 

Theo khoa học, Glucosamine được phân thành 2 loại là Glucosamine Sulfate và Glucosamine Hydrochloride. Ngoài việc được tìm thấy trên cơ thể người thì các nhà khoa học cũng tìm thấy thành phần này trên một số loại động vật, các mô của vỏ sò, xương động vật, nấm. Chính vì vậy mà các sản phẩm bổ sung Glucosamine thường khai thác từ nguồn thiên nhiên này.  

Glucosamine là một hợp chất có khả năng hỗ trợ xương khớp

Glucosamine có tác dụng gì?

Bạn thấy đấy, Glucosamine tồn tại tự nhiên trong cơ thể của bạn, hợp chất này xây dựng lên hàng tấn phân tử trong cơ thể, mang tới sự phát triển và duy trì sụn trong khớp của mỗi con người. 

Mặc dù, tác dụng chính vẫn của glucosamine là hỗ trợ xương khớp. Tuy nhiên, chúng vẫn mang tới một số lợi ích khác như:

• Hỗ trợ giảm viêm khi được sử dụng cùng với các chất bổ sung như Chondroitin – Một hợp chất có liên quan tới sản xuất và duy trì sụn khỏe mạnh
• Tham gia vào quá trình tạo sụn khớp, dịch khớp. Bảo vệ mô khớp và ngăn chặn sự phá vỡ sụn.
• Được sử dụng để điều trị rối loạn xương khớp. 
• Hỗ trợ cải thiện tiêu hóa, giảm cân, tăng cường hệ miễn dịch, duy trì sức khỏe hàm và cải thiện mức độ thoải mái của cơ thể. 

Glucosamine có thực sự tốt không?

Thực sự mà nói rằng, bên cạnh câu hỏi “glucosamine uống sáng hay tối” thì thắc mắc “Glucosamine có tốt không” cũng khó không kém. Câu trả lời sẽ là : Có, chúng thực sự tốt với cơ thể của bạn.

Khi về già, cơ thể bắt đầu giảm sản xuất Proteoglycan – đây là một thành phần quan trọng của sụn. Nhưng lại gia tăng các enzym khiến phá vỡ sụn lót trong xương mà bạn sẽ cảm nhận rõ nhất khi di chuyển. 

Tuy nhiên, có nhiều trường hợp bạn không cần phải đợi đến khi già, một số độ tuổi trẻ khi gặp vấn đề về chấn thương khớp, di truyền, thừa cân, lao động nặng nhọc, chế độ ăn uống không đủ chất – không khoa học, … Cũng dẫn tới các ảnh hưởng nghiêm trọng về Glucosamine trong cơ thể. 

Khi nào bạn nên sử dụng glucosamine?

Có một số đối tượng sẽ cần phải sử dụng Glucosamine theo sự chỉ định của bác sĩ chuyên khoa. Tuy nhiên, bạn cũng có thể sử dụng Glucosamine khi gặp các vấn đề sau:

• Bạn đang gặp vấn đề về đau nhức xương khớp, viêm khớp hoặc viêm khớp dạng thấp
• Người già có dấu hiệu của đau nhức xương khớp khi vận động hoặc đi lại khó khăn
• Người trưởng thành đau khớp khi chơi thể thao, vận động mạnh, lao động lao lực trong một thời gian dài.

Những người đang gặp vấn đề về xương khớp nên sử dụng Glucosamine

Tuy nhiên, ngay cả khi bạn có gặp các vấn đề như trên nhưng thuộc những đối tượng dưới đây thì Chiaki khuyên bạn nên đi khám và không tự ý sử dụng Glucosamine nhé. Bởi chúng có thể gây nguy hiểm tới sức khỏe của bạn.

• Trẻ em dưới 18 tuổi, phụ nữ đang cho con bú hoặc mang bầu thì không sử dụng glucosamine
• Người bị bệnh hen
• Người bị dị ứng với các hải sản như tôm, ghẹ, cua, ngao
• Người bị bệnh tiểu đường, hạ đường huyết
• Người bị rối loạn chảy máu, đang uống thuốc gây loãng máu, hay uống aspirin mỗi ngày thì không nên dùng Glucosamine

Glucosamine uống sáng hay tối sẽ mang lại hiệu quả?

Khi đã biết rõ hơn về hợp chất Glucosamine thì chắc hẳn bạn cũng sẽ có nhiều thắc mắc hơn xoay quanh vấn đề sử dụng glucosamine uống sáng hay tối sẽ mang tới hiệu quả. Hay như:

• Uống Glucosamine trước hay sau ăn?
• Uống Glucosamine lâu dài có tốt không?
• Uống Glucosamine vào thời điểm nào trong ngày?
• Glucosamine ngày uống mấy viên?
• ….

Các chuyên gia cho rằng Glucosamine uống sáng hay tối đều có kết quả như nhau

Hãy đi trả lời từng câu hỏi một nhé. 

Theo các chuyên gia về sức khỏe thì 1 viên Glucosamine có hàm lượng đạt 1500mg nguyên chất. Việc sử dụng glucosamine uống sáng hay tối đều được, miễn sao chúng thuận tiện với bạn nhất. 

Tuy nhiên là bạn chỉ nên dùng đúng liều lượng đã quy định trong một ngày, kết hợp uống thêm nhiều nước để tạo nên môi trường thuận lợi, hòa tan được viên uống và giúp chúng phát huy hiệu quả, nhanh chóng. 

Những loại nước khi sử dụng cùng Glucosamine sẽ là nước lọc, nước đun sôi để nguội, nước ấm, nhưng không phải là nước hoa quả, nước uống có gas nhé. Bởi đây sẽ là những loại đồ uống có thể làm mất đi hàm lượng Glucosamine cần thiết cho cơ thể. 

Chú ý: Hãy nhớ sử dụng Glucosamine tách biệt với các sản phẩm thuốc điều trị khác của bạn, hãy chia theo thời gian cụ thể. Bởi trong các thành phần của sản phẩm khác nhau sẽ có nhiều thành phần không thể kết hợp cùng với nhau, do đó bạn hãy nên lưu ý về vấn đề này. 

Uống Glucosamine trước hay sau ăn?

Có nhiều người thích uống Glucosamine trong bữa ăn, nhưng có người lại thích sử dụng chúng trong khi bụng đối với 2 ly nước ấm. Tuy nhiên, theo các chuyên gia nhận định thì bạn nên sử dụng các sản phẩm Glucosamine trong hoặc sau bữa ăn chính là tốt nhất. 

Không sử dụng trong các bữa ăn nhẹ, bởi thực phẩm trong bữa ăn chính là tiền để hỗ trợ thành phần Glucosamine hấp thụ tốt hơn.

Uống Glucosamine nên sử dụng trong hoặc sau bữa ăn chính

Uống glucosamine có tăng cân không?

Glucosamine theo như một số các thông tin từ nghiên cứu khoa học thì chúng thuộc một loại đường amin, mặc dù các nhà nghiên cứu nhận định rằng chúng không có tác dụng phụ tiêu cực nào nhưng có thể làm tăng lượng đường trong máu.

Đó chính là lý do mà chúng không được khuyến khích sử dụng đối với người tiểu đường, có thể thấy rằng chúng có thể làm bạn tăng chân chút ít. Do đó, việc kết hợp glucosamine với khẩu phần ăn khoa học, nhiều trái cây và rau xanh sẽ giúp ích cho bạn nếu bạn không muốn sự thay đổi về cân nặng của mình. 

Uống glucosamine bao lâu thì dừng?

Theo tiến sĩ Andrew Weil cho biết, hầu hết các nghiên cứu cho thấy Glucosamine cần được duy trì và uống trong vòng 2 – 4 tháng mới có thể thấy được tác dụng. Tuy nhiên, cơ địa của một số người sẽ thấy được sự tiến triển sớm hơn. 

Do đó, bạn có thể sẽ phải sử dụng glucosamine trong thời gian dài. Chính vì vậy mà chúng tôi khuyên bạn nên lựa chọn sản phẩm tốt nhất để đạt hiệu quả hơn. 

Như đã nói ở trên thì Glucosamine uống sáng hay tối đều được, nhưng dùng bao lâu thì dừng?. Các chuyên gia khuyến cáo rằng bạn không nên dùng Glucosamine trên 6 tháng, điều này có thể phát sinh ra các tác dụng phụ. 

Tốt hơn hết hãy sử dụng theo chỉ dẫn của bác sĩ chuyên khoa, ngừng sử dụng trong vòng 6 tháng. Sau đó hãy tiếp tục dùng liều nhắc lại. 

Glucosamine uống chung với omega 3 được không?

Hiện nay, glucosamine đã được điều chế dưới dạng viên uống thực phẩm chức năng, nhằm bổ sung hợp chất này dễ dàng hơn. Hầu hết các viên uống này được chiết xuất từ vỏ của các loại hải sản, điển hình như tôm – cua, vẹm xanh,… 

Một số loại bổ sung được chiết xuất từ gốc thực vật giúp người dùng ăn chay hay dị ứng hải sản cũng có thể sử dụng được. Ngoài ra, Glucosamine cũng được khuyến khích kết hợp sử dụng với Omega 3, canxi, vitamin E, Chondroitin (trong sụn cá mập), … nhằm tăng hiệu quả hơn. 

Tuy nhiên, việc kết hợp này cần tùy theo tình trạng bệnh hoặc theo sự chỉ dẫn của bác sĩ. Không nên tự ý kết hợp. 

Glucosamine uống sáng hay tối đều được, bạn có thể kết hợp chung với Omega 3 theo chỉ dẫn bác sĩ

Các sản phẩm Glucosamine bán tại Chiaki.vn được ưa chuộng

1. Glucosamine Kirkland with MSM 1500mg

• Là dòng sản phẩm thuộc thương hiệu Kirkland nổi tiếng tại Mỹ, sản phẩm bổ sung hàm lượng Glucosamine 1500mg cho cơ thể, hỗ trợ vào quá trình tăng cường sức khỏe cho xương khớp vận động linh hoạt. Sản phẩm được khuyên nên sử dụng cho người già, người cao tuổi, người trưởng thành đang gặp vấn đề về xương khớp.
• Nên uống Glucosamine trong bữa ăn, ngày uống 2 viên, mỗi lần 1 viên trong bữa ăn chính. 

Glucosamine Kirkland with MSM 1500mg

2. Viên uống Glucosamine Orihiro 1500mg của Nhật

• Nhắc đến các sản phẩm có chứa thành phần Glucosamine thì không thể không nhắc đến thương hiệu quá nổi tiếng tại Nhật Bản – Orihiro. Được bào chế từ tự nhiên nhờ vào vỏ của các loại hải sản giáp xác như tôm, cua, biển, sản phẩm bổ sung 1500mg Glucosamine cho cơ thể, hiện sản phẩm đã nhận được tiêu chuẩn GMP của thế giới về khả năng an toàn và hiệu quả đối với người sử dụng. Sản phẩm được bào chế dạng viên nên những người làm việc nặng, thường xuyên phải vận động tay chân hoặc chấn thương do thể thao thì nên sử dụng. 
• Ngày nên uống 10 viên chia làm 2 lần, nên uống cùng hoặc sau khi ăn. Sản phẩm được chiết xuất từ hải sản nên những ai dị ứng với hải sản cần lưu ý. 

Viên uống Glucosamine Orihiro 1500mg của Nhật

3. Blackmores Glucosamine 1500mg của Úc

• Là sản phẩm của Úc – thương hiệu Blackmore đã quá quen thuộc với người tiêu dùng Việt trong các dòng thực phẩm chức năng hỗ trợ sức khỏe. Sản phẩm bổ sung 1500mg hàm lượng Glucosamine, hỗ trợ vào khả năng vận động – linh hoạt cho các khớp, đồng thời tăng trưởng và duy trì sức khỏe. 
• Sản phẩm sử dụng phù hợp cho người lớn, không dùng cho phụ nữ có thai/ đang cho con bú. Nên uống 1 viên/ ngày sau ăn.

Blackmores Glucosamine 1500mg của Úc

4. Viên uống hỗ trợ xương khớp Glucosamine 1500mg

• Sản phẩm kết hợp giữa thành phần Glucosamine và Chondroitin 1200mg, mang đến hiệu quả trong quá trình sinh hoạt xương khớp hàng ngày, hoặc cải thiện các vấn đề do chấn thương bởi vận động nặng, chơi thể thao quá sức. Sản phẩm phù hợp sử dụng cho người trung niên và người già
• Nên uống 2 viên/ ngày sau bữa ăn chính, trong quá trình sử dụng nên uống nhiều nước. 

Viên uống hỗ trợ xương khớp Glucosamine 1500mg

5. Viên uống Schiff Move Free Advanced Triple Strength

• Bên cạnh những thương hiệu nổi tiếng tại Mỹ, thương hiệu Schiff tuy mới hình thành được chưa lâu nhưng lại mang đến nhiều sự ủng hộ và ưa chuộng đối với người tiêu dùng trên toàn thế giới. Sản phẩm có khả năng bổ sung chất nhờn cho sụn khớp, hỗ trợ khả năng di chuyển nhanh nhạy hơn. Ngoài ra sản phẩm này được bào chế dạng viên, không mùi, không vị , chính vì thế nếu bạn là người sợ mùi thuốc thì có thể lựa chọn sản phẩm này. 
• Nên uống Glucosamine 2 viên/ ngày, nên sử dụng sau ăn. 

Viên uống Schiff Move Free Advanced Triple Strength

Trên đây là toàn bộ những giải đáp về cách uống Glucosamine trước hay sau ăn là tốt  và cách sử dụng đúng cách để mang lại hiệu quả cao. Sản phẩm glucosamin không thể thay thế thuốc chữa bệnh, tùy vào thể trạng của mỗi người sẽ có hiệu quả nhanh hay chậm.

Mua sản phẩm Glucosamine chính hãng ở Chiaki.vn

Một số lưu ý khi sử dụng Glucosamine an toàn

 Trong quá trình bổ sung Glucosamine thông qua các thực phẩm chức năng cơ bản thì bạn nên bỏ túi cho mình một số lưu ý như sau :

• Các viên uống Glucosamine chỉ có khả năng hỗ trợ, không phải là thuốc giảm đau. Chính vì vậy mà bạn không nên sử dụng liên tục trong nhiều giờ, không có tác dụng ngay lập tức mà cần phải có quá trình sử dụng lâu dài. 
• Nên nhớ sử dụng Glucosamine đúng liều lượng, đúng thời gian để mang lại hiệu quả như mong muốn
• Ngoài ra, trong quá trình sử dụng các sản phẩm Glucosamine thì bạn vẫn nên duy trì khám sức khỏe định kỳ, kiểm tra về kết quả mà sản phẩm mang lại hoặc ngăn ngừa các tác dụng phụ không đáng có trong cơ thể. 
• Nhiều dòng Glucosamine có thể làm người dùng dị ứng bởi có thành phần bào chế từ hải sản, do đó bạn hãy trao đổi với bác sĩ trước khi sử dụng
• Sản phẩm không sử dụng cho trẻ em dưới 18 tuổi, phụ nữ đang mang thai hoặc đang cho con bú. Sản phẩm Glucosamine phù hợp với người trưởng thành, trung niên và người cao tuổi

Theo nguồn:

 https://www.xyngular.com/

Đọc tới đây chắc chắn bạn đã biết được câu trả lời về glucosamine uống sáng hay tối rồi phải không?. Thực tế là bạn có thể uống chúng vào buổi sáng hay buổi tối đều được, miễn sao đủ liều lượng và đủ nước hòa tan. 

Nếu bạn đang tìm kiếm những dòng sản phẩm hỗ trợ giảm đau xương khớp, thì việc bổ sung hợp chất Glucosamine mà Chiaki nói tới trên đây đáng để bạn xem xét. 

Chiaki.vn hiện cung cấp các sản phẩm bổ sung Glucosamine chính hãng, khách hàng có thể nhờ tư vấn và đặt mua các sản phẩm theo địa chỉ sau đây:

——————————————–

CHIAKI.VN – MUA SẮM TRỰC TUYẾN GIÁ TỐT

Tại Hà Nội:

Địa chỉ mới: Tầng 1, tòa nhà 24T3 Thanh Xuân Complex, số 6 Lê Văn Thiêm, phường Thanh Xuân Trung, quận Thanh Xuân, thành phố Hà Nội

Địa chỉ cũ: Số 16 ngõ 181 Trường Chinh, Khương Mai, Thanh Xuân, Hà Nội

Tại TP.HCM

• Showroom: Số 62, Yên Đỗ, Phường 1, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh
• Hotline: 0932.888.300
• Email: [email protected]
• Website: https://chiaki.vn
• Facebook: https://www.facebook.com/chiaki.vietnam