Xã hội phát triển là cơ hội giúp mẹ bầu tiếp cận được nhiều phương thức chăm sóc thai nhi tốt nhất. Đặc biệt, nếu bạn là người có tìm hiểu ít nhiều về Phật giáo, thai giáo theo đạo Phật sẽ là một lựa chọn tuyệt vời giúp thai nhi khỏe mạnh, thông minh và gieo vào trong tâm trí bé lòng hướng thiện.
1. Phương pháp thai giáo theo đạo Phật là gì?
Thai giáo bằng đạo Phật cũng tương tự các phương pháp thai giáo khác là chú tâm đến việc tương tác giữa mẹ và thai nhi qua những hoạt động thường ngày. Điều này tác động đến não bộ và giác quan giúp bé hình thành tư duy, tăng khả năng ghi nhớ ngay từ trong bụng mẹ. Mẹ có thể thực hiện thai giáo ngay từ khi thai nhi mới thành hình chứ không nhất thiết đợi đến khi bé có phản ứng với môi trường bên ngoài.
2. Lợi ích của thai giáo theo Phật pháp
2.1. Rèn luyện nhân cách cho bé ngay còn trong bụng mẹ
Thai giáo đạo Phật là phương pháp hay giúp hình thành nhân cách lớn cho bé ngay từ trong bụng mẹ. Những bài kinh Phật hay nhạc Phật đề cao sự từ bi, vị tha giúp bé yêu có tâm hướng Phật, có lòng nhân từ rất tốt cho việc hình thành nhân cách sống sau này. Ngoài ra, trong giai đoạn thai kỳ mẹ nên bổ sung thêm những thực phẩm giàu DHA giúp bà bầu an thai, em bé khỏe mạnh thông minh và phòng chống dị tật.
2.2. Giúp mẹ cảm thấy nhẹ nhàng không áp lực khi mang thai sinh nở
Dây rốn ngoài chức năng truyền dinh dưỡng cho thai nhi còn là nơi gắn kết cảm xúc giữa mẹ và bé. Nếu như tâm người mẹ có sự hận thù, đau khổ khiến cơ thể mẹ tự động tiết ra chất adrenalin, sự sợ hãi giải phóng cholamine và căng thẳng, mệt mỏi làm tăng hàm lượng hormone cortisol. Tất cả những hợp chất trên khi truyền vào bào thai đều ảnh hưởng xấu đến não bộ và sự phát triển thể chất của mẹ. Vì vậy, thai giáo bằng đạo Phật là điều nên làm giúp tâm thanh tịnh, giảm áp lực khi mang thai cho mẹ bầu.
2.3. Giúp bé hình thành tư duy, trí tuệ khi nằm trong bụng mẹ
Thai giáo bằng đạo Phật giúp bé hình thành tư duy, trí tuệ sớm nhờ những triết lý sâu xa từ Phật. Quá trình thai giáo giúp mẹ bầu học được sự tĩnh tâm, chia sẻ và giải tỏa những cảm xúc tiêu cực. Tâm lý vui vẻ và trạng thái tích cực này tác động trực tiếp đến thai nhi giúp bé yêu phát triển toàn diện về cả thể chất lẫn tinh thần.
Nhạc Phật giúp tâm thanh tịnh, lòng an yên (Nguồn: npr.org)
3. Thực hiện thai giáo theo đạo Phật như thế nào
3.1. Tuân theo nguyên tắc Thân – Miệng – Ý
Để tránh xa những cảm xúc tiêu cực, tôn chỉ trong việc thai giáo của nhà Phật căn cứ vào nguyên tắc Thân – Miệng – Ý. Thân bảo vệ giữ gìn sức khỏe, hành động cẩn thận. Miệng ăn uống ngon miệng, nói lời hay, không ăn nói hàm hồ. Ý là tĩnh tâm, chủ động gạt bỏ ưu phiền, sân si chốn trần ai.
3.2. Thai giáo theo đạo Phật 3 tháng đầu
Ba tháng đầu là thời điểm nhạy cảm khi bé con đang hình thành và mẹ cần thích nghi với những biến đổi có phần khó chịu của cơ thể. Đây là quãng thời gian nguy cơ sảy thai rất cao nếu người mẹ không cẩn thận. Tâm trạng lo âu, bất an dẫn đến tiêu cực cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến những chuyển biến xấu trong thai kỳ. Mẹ nên chú ý những điều kiêng kỵ không được làm khi mang thai 3 tháng đầu và thực hiện thai giáo sớm giúp mẹ ổn định tâm trạng.
Các bài thiền trong Phật giáo sẽ là gợi ý tuyệt vời cho các mẹ giúp cân bằng tâm lý, giải tỏa căng thẳng hiệu quả. Thiền Phật có nhiều kiểu thiền, bao gồm như sau:
- Thiền thực: Có nghĩa là ăn thực phẩm tươi sạch, ăn uống chậm rãi, nhai kỹ thức ăn, không nói chuyện khi ăn giúp hấp thụ thức ăn tốt nhất.
- Thiền hành: Có nghĩa là thực hiện bài tập đi bộ nhẹ nhàng, tập hít thở sau thư giãn và gạt bỏ bớt phiền lo, ổn định tâm lý. Trong mỗi bước đi mẹ có thể kết hợp niệm kinh Nam Mô A Di Đà Phật hay Nam mô Quan Thế Âm Bồ Tát nhờ Phật bảo hộ, chứng cho lòng thành.
- Nghe nhạc thiền: Nghe nhạc thiền với giai điệu du dương là cách hay giúp mẹ xoa dịu cảm xúc và truyền cảm giác thư thái, yên bình sang cho thai nhi. Mẹ có thể nghe nhạc mỗi lần khoảng 30 phút và 2 – 3 lần một ngày để có kết quả tốt nhất.
Mẹ bầu vui vẻ mang đến nguồn năng lượng tích cực cho thai nhi (Nguồn: kyna.vn)
3.3. Thai giáo theo đạo Phật 3 tháng giữa
Kinh nghiệm mang thai 3 tháng giữa cho thấy đây là thời điểm mật ngọt trong quá trình mang thai khi mà em bé đã ổn định và người mẹ cũng quen dần với việc một sinh linh bé bỏng đang lớn lên từng ngày trong cơ thể mình. Đây cũng là thời điểm mẹ có thể tiến hành tốt nhất các phương pháp thai giáo. Nếu mẹ bầu là một Phật tử và yêu thích tìm hiểu về Phật, có thể tìm kiếm các bộ phim về Phật giáo có nội dung về câu chuyện của các vị thiền sư để hiểu hơn về chữ tâm, chữ nhẫn.
Tuy nhiên, mẹ cũng không nên quá ép mình vì bản chất của thai giáo là mang đến sự an yên, vui vẻ cho người mẹ. Mẹ có thể tham khảo những bộ phim tâm lý về giáo dục như tình cảm gia đình, tình bạn hay nhiều bộ phim ca nhạc ý nghĩa khác giúp mẹ cảm thấy thư giãn, thoải mái nhất có thể.
Ngoài ra, đừng quên duy trì nghe nhạc Phật, luyện thiền định và học hỏi Phật pháp mẹ nhé. Bé yêu trong bụng sẽ nhận được nguồn năng lượng tích cực dồi dào của mẹ qua những hoạt động này đấy.
3 tháng giữa thai kỳ là thời điểm thai giáo mang lại hiệu quả tốt nhất (Nguồn: beyeume.vn)
3.4. Thai giáo theo đạo Phật 3 tháng cuối
Hành trình thai giáo 280 ngày yêu thương sắp đến hồi kết. Trong 3 tháng cuối thai kỳ, thai nhi đã phát triển gần như hoàn thiện và sẵn sàng chào đón thế giới mới. Lúc này, khi mẹ lấy tay xoa bụng có thể tự cảm nhận được tay chân bé nhô ra, thính giác của bé đã trọn vẹn và con có thể hoàn toàn tiếp nhận được những thanh âm từ bên ngoài.
Ở giai đoạn này, mẹ nên tiếp tục duy trì nghe nhạc Phật, tập thiền hoặc sưu tầm thêm các câu chuyện dân gian về sự hiếu thảo, tình cảm gia đình để đọc cùng con. Ngoài ra, giai đoạn này chắc hẳn mẹ sẽ thấy mệt mỏi vì thai nhi đã lớn đi kèm hiện tượng đau lưng, phù chân, khó ngủ có thể khiến tâm trạng của mẹ đi xuống.
Lúc này ngoài sự quan tâm từ gia đình, mẹ có thể đăng ký gói chăm sóc mẹ bầu giảm đau nhức, căng thẳng và yêu chiều bản thân hơn nữa bằng những món ăn thật ngon trước ngày sinh nở. Thời điểm này cũng rất dễ có những biến chứng như chuyển dạ sinh non hay cạn ối rất nguy hiểm nên mẹ cũng cần nắm rõ lịch khám thai 3 tháng cuối để cập nhật tình hình của em bé trong bụng.
4. Những lưu ý khi thực hiện thai giáo theo đạo Phật
Bất kỳ phương pháp thai giáo nào đều đề cao tâm lý vui vẻ, thoải mái cho người mẹ do thai nhi phát triển tốt hay không phụ thuộc vào người mẹ rất nhiều. Vì vậy, mẹ nên tĩnh tâm và biết cách tự giải tỏa cảm xúc, giữ cho tâm hồn thật thoải mái, bình lặng là cách thai giáo tốt nhất cho con.
Thực hành thai giáo theo đạo Phật đúng cách là một phương pháp tốt giúp mẹ và bé có một thai kỳ an lạc và hạnh phúc. Ngoài ra, để chuẩn bị cho việc sinh nở mẹ nên chọn bệnh viện có khoa sản dịch vụ chăm sóc tốt, bác sĩ tay nghề cao và chào đón bé yêu ra đời thật an toàn và khỏe mạnh.