Từ lâu, cà rốt và dứa đã được biết đến là nguồn thực phẩm có lợi cho sức khỏe và làn da con người, nhất là đối với phụ nữ. Để hiểu rõ hơn về tác dụng của nước ép cà rốt dứa, hãy cùng Useful khám phá bài viết dưới đây nhé!
1. Nước ép cà rốt và dứa có tác dụng gì?
1.1. Bổ sung chất chống oxy hóa
Vitamin C là một chất chống oxy hóa tự nhiên và nó xuất hiện nhiều trong nước ép cà rốt dứa. Do đó đây là loại nước ép đóng vai trò quan trọng trong việc đẩy lùi quá trình lão hóa da, cải thiện sắc tố da đồng thời cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể khỏe khoắn và linh hoạt.
Nước ép cà rốt và dứa chứa hàm lượng lớn chất chống oxy hoá quan trọng và cần thiết cho cơ thể (Nguồn:connectnigeria.com)
1.2. Giàu Vitamin
Cà rốt và dứa là một trong nhiều loại rau củ nhiều dinh dưỡng cho sức khỏe, được mọi người ưa chuộng trong các bữa ăn gia đình. Phần lớn hàm lượng vitamin trong chúng có tác dụng ổn định lượng đường trong máu, giảm hiện tượng viêm nhiễm, và là vũ khí lợi hại chống lại các chứng bệnh cảm cúm mùa lạnh.
1.3. Bổ sung chất xơ
Chất xơ góp mặt trong nhiều loại trái cây và chúng có vai trò tương đối quan trọng giúp loại bỏ chất độc hại ra khỏi cơ thể, phòng ngừa các căn bệnh mãn tính như: thừa cân béo phì, đái tháo đường, táo bón, tim mạch… Bổ sung chất xơ thường xuyên cho cơ thể thông qua việc uống nước ép từ dứa và cà rốt sẽ là nguồn cung cấp tốt nhất vừa thơm ngon lại bổ dưỡng.
Dứa và cà rốt là hai loại trái cây bổ dưỡng và lành tính (Nguồn: pose.vn)
1.4. Tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể
Dứa đã được chứng minh là một trong các loại thực phẩm giúp hỗ trợ hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, trong khi đó cà rốt là một nguồn tuyệt vời của chất chống oxy hóa, vitamin A, C, K và chất xơ.
Khi kết hợp chúng với nhau bạn sẽ nhận được toàn bộ những lợi ích dinh dưỡng mà chúng mang lại cho cơ thể như tái tạo năng lượng, kích thích hệ miễn dịch hoạt động ổn định cũng như quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể diễn ra thuận lợi.
1.5. Có hiệu quả giảm cân rất tốt
Nhờ chứa lượng chất xơ nhiều nên loại nước ép này có khả năng làm chậm việc giải phóng các hormone gây đói và khiến bạn có cảm giác no lâu. Vì thế, bạn hoàn toàn có thể chăm uống nước ép cà rốt dứa nhiều hơn để giảm lượng calories tiêu thụ trong ngày cũng như ngăn chặn mỡ thừa tích tụ trong cơ thể nhé.
1.6. Ngăn ngừa ung thư
Theo một số nghiên cứu, cà rốt chứa nhiều thành phần chống oxy hóa có khả năng ngăn ngừa và điều trị kịp thời các căn bệnh ung thư phổ biến như ung thư vú, ung thư dạ dày… hơn nữa còn làm giảm thiểu nồng độ các chất gây stress, căng thẳng cho cơ thể. Chính vì thế, để ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư và tiêu diệt dần mầm bệnh bạn nên bổ sung một ly nước ép cà rốt dứa đều đặn mỗi ngày nhé.
1.7. Uống nước ép cà rốt và dứa giúp làm đẹp da
Cả cả rốt và dứa đều là loại trái cây hương vị thơm ngon chứa một loạt các chất chống oxy hóa mạnh mẽ, do đó rất có lợi cho việc khôi phục độ đàn hồi của các sợi da và giúp trẻ hóa làn da. Điều này có nghĩa là nếu uống nước ép dứa và cà rốt đúng cách, đó không chỉ là cách thải độc, sở hữu làn da sáng khỏe tự nhiên, giảm nếp nhăn mà còn giúp vòng 1 săn chắc, căng tròn.
Món nước ép giúp giảm cân hữu hiệu (Nguồn: kenhphunu.com)
2. Cách làm nước ép cà rốt và dứa giảm cân
Không chỉ có tác dụng thanh nhiệt giải độc cho cơ thể, nước ép cà rốt dứa còn được biết đến là loại nước giảm cân cấp tốc giúp đẹp da giàu dinh dưỡng. Chỉ cần chuẩn bị các nguyên liệu đơn giản sau: 3 củ cà rốt, 1 trái dứa và 1 nhánh gừng nhỏ.
Trước tiên bạn mang cà rốt, dứa và gừng rửa sạch, gọt vỏ, cắt thành từng đoạn nhỏ. Sau đó cho hết hỗn hợp này vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn, lọc qua rây để vắt lấy nước cốt. Cuối cùng là cho thêm chút đá, mật ong nguyên chất vào và thưởng thức nhé.
Hàm lượng vitamin A và C có trong cà rốt và trái dứa kết hợp với tính chất làm ấm của gừng, sẽ tạo nên một món sinh tố tốt cho tiêu hóa cũng như mang đến hiệu quả giảm cân đáng nể đấy.
Nước ép cà rốt và dứa có tác dụng giảm cân hiệu quả (Nguồn: theideaskitchen.com.au)
Useful hy vọng với những thông tin hữu ích về món nước ép cà rốt dứa trên, bạn có thể tự tay chế biến món thức uống vừa tươi mát vừa tốt cho sức khỏe này cho chính mình và gia đình.