1. Vai trò của các loại dầu ăn cho bé bắt đầu tập ăn dặm
Đối với trẻ bắt đầu ăn dặm, việc bổ sung dưỡng chất rất quan trọng. Có bốn nhóm dinh dưỡng cần bổ sung trong giai đoạn này là: tinh bột, chất béo, chất đạm và vitamin khoáng chất. Dầu ăn cho bé chính là nguồn cung cấp chất béo chủ yếu khi trẻ ăn dặm. Có hai nguồn gốc dầu ăn: dầu thực vật và dầu động vật.
Dầu ăn giàu dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của trẻ (Nguồn: shoptretho.com.vn)
Chất béo trong dầu ăn là nguồn cung cấp và dự trữ năng lượng cho bé cũng như tham gia vào cấu trúc các mô, màng tế bào, hình thành mô mỡ để điều hòa thân nhiệt. Ngoài ra, chất béo còn góp phần tạo ra hormon giới tính, axit mật và là màng lọc của các tế bào.
Cơ thể trẻ khi bắt đầu ăn dặm sẽ cần thêm các vitamin A, D, E, K và chất béo trong dầu ăn chính là trung gian vận chuyển các dung môi hòa tan các vitamin này, giúp ruột hấp thụ tốt hơn. Bên cạnh đó, các phụ huynh có thể cung cấp nguồn vitamin cho bé đơn giản, chất lượng bằng việc sử dụng các loại vitamin cho bé yêu từ hãng uy tín, được tin dùng hiện nay nhé!
Các nghiên cứu còn cho thấy, trong các loại dầu ăn cho bé ăn dặm chứa nhiều Omega 3, Omega 6 giúp hỗ trợ phát triển các tế bào não và hệ thần kinh cho bé.
Dầu ăn dinh dưỡng nên bổ sung cho bé ngay từ giai đoạn ăn dặm. Tuy nhiên, nên bổ sung các loại dầu ăn dinh dưỡng có công thức đặc chế cho bé. Bởi các loại dầu ăn này có giàu vitamin A, D, E, K, omega 3, 6, 9, DHA, EPA. Hàm lượng của các chất được tính toán sao cho đáp ứng đủ cho nhu cầu hàng ngày của trẻ. Trong khi đó, các loại dầu ăn thông thường sẽ không đảm bảo được vấn đề này.
2. Các loại dầu thực vật tốt cho bé ăn dặm
2.1. Dầu đậu nành
Đây là loại dầu ăn trẻ em được khá nhiều bà mẹ tin dùng và lựa chọn. Dầu nành chứa tới hơn 60% axit béo không bão hòa đa, rất tốt cho bé. Ngoài việc cho dầu nành vào cháo ăn dặm, bạn còn có thể sử dụng để chế biến các món chiên, xào, trộn.
2.2. Dầu hạt hướng dương
Dầu ăn trẻ em từ hạt hoa hướng dương rất giàu Vitamin E và các axit béo như Omega 6. Các mẹ có thể cho vào cháo ăn dặm của bé hoặc làm các món salad rau củ, nấu với các món cá, món nướng cho bé cũng rất tuyệt vời.
2.3. Dầu dừa
Nhắc đến các loại dầu ăn cho bé không thể không nhắc đến dầu dừa. Đây là loại dầu ăn rất tốt cho trẻ, dễ ăn và dễ tìm mua. Thậm chí, các mẹ còn có thể tự làm từ nguyên liệu tự nhiên để đảm bảo an toàn cho trẻ. Dầu dừa không những mẹ dùng chăm sóc con yêu mà còn dùng làm đẹp cho mình rất tốt, là một trong những sản phẩm chăm sóc mắt môi hiệu quả, được nhiều chị em tin dùng.
Dầu dừa có tới hơn 50% axit béo có lợi cho trẻ (Nguồn: bloganchoi.com)
Đặc biệt, dầu dừa có tới mười công dụng hữu hiệu cho trẻ như sau.
- Axit lauric trong dầu dừa giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại vi khuẩn, bảo vệ đường ruột cho thai nhi và trẻ sơ sinh
- Loại bỏ các vảy dày, đen mà mọi người thường gọi là “cứt trâu” trên da dầu của bé
- Dầu dừa có tính kháng khuẩn, trị viêm nên có thể ngăn ngừa và trị hăm cho bé. Ngoài ra, những bé bị nhiễm nấm candida có thể sử dụng dầu dừa để chữa trị.
- Dùng để đánh tưa lưỡi cho bé, loại bỏ lớp màng giả trắng ngọc trai trên miệng, lưỡi gây khó chịu và đau rát cho bé.
- Dầu dừa còn có tác dụng hữu hiệu trong việc trị chàm sữa ở trẻ nhỏ.
- Bôi lớp mỏng dầu dừa lên da bé để da bé được mềm mại, mịn màng và không bị khô vào mùa đông
- Dầu dừa giúp giảm khả năng bám dính của phân su. Các mẹ nên thoa ít dầu dừa lên mông trẻ mới sinh. Sau này, phân su sẽ khó bám dính và các mẹ có thể lau dễ dàng.
- Trong dầu dừa có nhiều dưỡng chất giúp bé hấp thụ tốt, hết chứng táo bón mà không cần dùng thuốc.
- Dầu dừa trị vết côn trùng cắn, giúp bé không bị ngứa, vết cắn không bị lở loét.
- Với những bé bị chứng sừng nang lông và mụn thì có thể sử dụng dầu dừa để chữa trị.
2.4. Dầu gấc
Với màu đỏ đặc trưng, gấc rất giàu Vitamin A tốt cho đôi mắt. Do đó, dầu gấc được chiết xuất từ gấc tự nhiên sẽ giúp mắt bé sáng rõ hơn. Ngoài ra, dầu gấc còn có thể ngăn ngừa bệnh đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng. Chỉ với nguyên liệu 1 quả gấc chín tươi, bạn có thể tự tay làm dầu gấc đảm bảo an toàn ngay tại nhà.
Dầu gấc chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là cung cấp hàm lượng vitamin cao (Nguồn: toivaobep.org)
2.5. Dầu hạt cải
Bạn có thể dùng dầu hạt cải làm dầu ăn cho bé 5 tháng tuổi bởi nó rất giàu Omega 3, 6, 9. Các chất này giúp trẻ tăng cường trí tuệ, hỗ trợ trẻ phát triển toàn diện ngay từ những năm tháng đầu đời. Nếu mẹ muốn chế biến các món ở nhiệt độ cao như chiên, rán, nướng thì cũng có thể dùng dầu hạt cải mà không lo dầu ăn bị biến chất, giảm dinh dưỡng. Nguồn bổ sung omega cần thiết này, các mẹ có thể sử dụng các loại chế phẩm cung cấp omega quan trọng của các thương hiệu lớn để yên tâm khi dùng nhé!
Sử dụng dầu hạt cải để bổ sung lượng omega 3,6,9 cho bé yêu (Nguồn: boca.com.vn)
2.6. Dầu hạt lanh
Trong dầu hạt lanh rất giàu axit béo Omega 3, giúp bảo vệ đường ruột, tăng cường hệ miễn dịch, nhuận tràng và bảo vệ da bé rất tốt.
Dầu hạt lanh giàu Omega 3 (Nguồn: vuakhuyenmai.net)
2.7. Dầu mè
Ước tính, trong một muỗng canh dầu mè có tới 120 kcal, 14g chất béo, 40.5mg Omega 3 và 5.576mg Omega 6. Ngoài ra, dầu mè còn giàu Vitamin B, E rất tốt cho sự phát triển thể chất và trí tuệ của trẻ. Trên thị trường hiện nay, có rất nhiều sản phẩm dầu mè giàu chất dinh dưỡng có lợi cho trẻ nhỏ rất đáng để các mẹ tham khảo.
2.8. Dầu ô liu
Đây cũng một trong các loại dầu ăn cho bé khá phổ biến. Dầu ăn này có thể bảo quản lâu hơn so với các loại dầu ăn cho trẻ khác bởi trong dầu ô liu có chứa chất oxy hóa cao, ngăn ngừa phân hủy. Dầu ô liu rất tốt cho hệ tiêu hóa của bé, giúp bé hấp thu đến 100% dinh dưỡng, tốt cho hệ tim mạch, cải thiện trao đổi chất và bài tiết.
Dầu oliu được các bà mẹ tin dùng khi cho trẻ ăn dặm (Nguồn: dailyinfo.vn)
3. Mách mẹ cách dùng dầu ăn cho bé đúng cách
Các loại dầu ăn kể trên đều rất tốt cho trẻ bắt đầu ăn dặm, nhưng để phù hợp với bé thì các mẹ phải biết sử dụng đúng cách.
3.1. Hướng dẫn 20 cách dùng dầu dừa tốt nhất cho bé
Dầu dừa rất dễ kiếm và các mẹ có thể tự làm để dùng cho cả gia đình. Với bé, các mẹ có thể thay một giỏ dầu gió, thuốc trị hăm, kem dưỡng da… với một lọ dầu dừa như sau.
- Dùng dầu dừa trị cảm, sốt cho bé bằng cách lấy 20g tỏi giã nát rồi cho vào 50ml dầu dừa. Cho hỗn hợp vào gạc, bông rồi đắp lên lòng bàn chân của bé trong khoảng một đến hai tiếng. Bé sẽ hạ sốt rất nhanh.
- Thoa lớp dầu dừa mỏng lên phần mụn sữa trên mặt của bé. Chỗ mụn sữa đó sẽ biến mất nhanh chóng.
- Khi bé bị té ngã, hãy bôi một ít dầu dừa lên vết thương để giảm sưng đỏ, tan bầm tím, mau lành vết thương.
- Khi trẻ bị côn trùng cắn, mẹ bôi dầu dừa vào miệng vết thương sẽ giảm ngứa rát và mau lành vết cắn.
- Nếu trẻ bị bỏng nhẹ bạn thoa dầu dừa ngay lập tức vào vết bỏng. Dầu dừa sẽ làm lành vết thương nhanh, giảm nguy cơ để lại sẹo.
- Thoa dầu dừa vào chỗ bé bị thủy đậu sẽ giúp giảm viêm, giảm ngứa, giảm mức độ nghiêm trọng và phát triển của bệnh.
- Dùng dầu dừa thoa lên da bé và mùa đông giúp dưỡng ẩm cho bé, đảm bảo da bé không bao giờ bị bong tróc.
- Phân su rửa bằng nước rất khó sạch. Do đó, các mẹ có thể dùng dầu dừa để rửa phân su một cách dễ dàng và rất sạch sẽ.
- Bôi ít dầu dừa vào mặt trong của bỉm sẽ giúp ngăn ngừa hăm tã, viêm nhiễm.
- Khi trẻ bị viêm tai, chỉ cần nhỏ một đến hai giọt dầu dừa, bé sẽ giảm đau, giảm sưng.
- Thoa dầu dừa lên móng tay, móng chân để ngăn ngừa nhiễm trùng, bệnh tật khi bé hay cắn móng tay.
- Dầu dừa có tác dụng rất tốt trong việc chữa lành các vết thương, khôi phục các liên kết mô bị phá vỡ. Do đó các mẹ có thể bôi dầu dừa vào các vết thương khi bé bị ngã, trầy xước.
- Thoa dầu dừa lên tóc của bé và ủ trong vòng một tiếng sẽ giúp tiêu diệt chấy, trứng chấy trên đầu bé.
- Dầu dừa có thể trị nấm ngoài da cho bé rất nhanh. Bạn chỉ cần thoa lên vùng da bị nấm từ tám đến mười lần là sẽ thấy tác dụng rõ rệt.
- Thoa dầu dừa lên thóp thở có thể đẩy nhanh tốc độ đóng thóp thở cho những bé sau mười tháng tuổi.
- Dầu dừa không chỉ là một loại dầu ăn cho bé 6 tháng tuổi mà còn là một “bài thuốc” chữa viêm phổi rất tốt cho bé từ ba tháng đến năm tuổi. Bạn chỉ cần cho trẻ uống dầu dừa thì khả năng khỏi bệnh sẽ nhanh hơn so với những bé không uống.
- Nếu bé bị cháy nắng khi đi biển, mẹ chỉ cần thoa ít dầu dừa lên vùng da đó, bé sẽ không cảm thấy rát bỏng nữa.
- Dầu dừa có thể là một loại kem chống nắng tự nhiên cho bé
- Khi trẻ mọc răng, các mẹ có thể thoa trực tiếp dầu dừa lên nướu của bé để bé đỡ đau, không bị sốt.
- Với những bé bị “cứt trâu” trên đầu thì các mẹ hãy thoa một lượng mỏng dầu dừa lên vùng da đầu. Sau đó, khoảng mười lăm đến hai mươi phút sau các lớp cứt trâu này sẽ mềm ra. Mẹ chỉ cần chải nhẹ để chúng bong ra.
3.2. Cách dùng dầu gấc cho bé
Dầu gấc cũng là một trong các loại dầu ăn cho bé dễ tìm, dễ làm và hàm lượng dinh dưỡng rất cao. Bạn có thể sử dụng cho bé ăn dặm cho đến khi bé ăn cơm vẫn rất tốt.
Với bé ăn dặm, bạn trộn dầu gấc vào cháo, súp, bột rồi đảo đều lên cho bé ăn. Chỉ cần bổ sung một thìa cà phê dầu gấc đã đủ cung cấp chất béo cho trẻ ăn dặm rồi.
Cho trực tiếp dầu gấc vào cháo, bột ăn dặm của trẻ (Nguồn: ifarmer.vn)
Với trẻ đã ăn cơm, các mẹ có thể dùng dầu gấc để thay thế dầu ăn thông thường trong chế biến món ăn. Dầu gấc có thể dùng để chiên, xào, trộn salad rau củ cho bé đều được. Lưu ý, nên dùng dầu gấc đảm bảo, không dùng dầu đã bị hỏng, để quá lâu sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bé.
3.3. Cách dùng dầu Oliu đúng cách cho bé
Với những bà mẹ bắt đầu tìm hiểu dầu ăn dặm cho bé thì chắc chắn sẽ một lần lựa chọn dầu oliu. Tuy nhiên, các mẹ nên nhớ chọn dầu oliu nguyên chất (Extra Virgin Olive Oil) nhé. Vì dầu này chưa qua công đoạn xử lý hóa học nào sẽ tốt cho bé hơn. Các mẹ có thể dùng dầu oliu cho bé như sau.
- Dùng trực tiếp vào món ăn cho bé ăn dặm. Tuy nhiên, chỉ nên dùng từ ½ đến ¼ thìa cafe dầu oliu trong một bát cháo cho bé thôi các mẹ nhé. Nếu đã có dầu oliu thì nên cắt bớt bơ, phô mai để tránh dầu thừa.
- Sử dụng dầu oliu vào các món salad rau củ. Nếu muốn cho vào các món ăn nấu chín thì nên cho vào sau khi nấu vì ở nhiệt độ cao, dầu oliu dễ bị mất chất. Chỉ nên sử dụng dầu oliu trong vòng ba tháng sau khi mở nắp, bảo quản trong tủ lạnh và tránh ánh sáng trực tiếp.
- Các mẹ có thể dùng dầu oliu để massage dưỡng ẩm cho bé. Ngoài ra, massage với dầu oliu còn giúp giảm stress, phát triển cơ xưởng cho trẻ.
- Dầu oliu chữa trị táo bón rất tốt, nhuận tràng, ngăn táo bón trở lại. Tuy nhiên, nếu dùng nhiều sẽ khiến bé bị tiêu chảy. Do đó, các mẹ nên sử dụng liều lượng phù hợp theo chỉ dẫn của bác sĩ nhé.
- Pha hai thìa cà phê dầu oliu với một thìa cà phê nước sạch, sau đó bôi lên vùng da bị hăm của bé. Dầu oliu sẽ giúp bé hết bị hăm, ngăn ngừa tái phát.
Dùng dầu oliu massage nhẹ nhàng để thư giãn cho bé (Nguồn: moki.vn)
3.4. Cách sử dụng dầu mè đúng cách
Đối với giai đoạn trẻ ăn dặm, các mẹ nên sử dụng một lượng nhỏ dầu mè cho bé mà thôi. Ban dầu nên cho một chút một chút một vào bát bột, sau đó khi trẻ đã quen dần thì tăng liều lượng lên khoảng ½ thìa cà phê cho một bữa ăn. Một tuần chỉ nên cho bé ăn dặm với dầu mè từ bốn đến năm bữa thôi các mẹ nhé. Như vậy đã đủ cung cấp các dưỡng chất cho bé rồi. Sở dĩ với trẻ ăn dặm chỉ nên ăn ít dầu mè thôi là vì trong dầu mè các chất béo lành mạnh trong dầu mè liên kết không bền vững, dễ bị trở thành chất béo có hại khi đun nấu ở nhiệt độ cao. Do đó, chỉ nên cho dầu mè vào bát bột, cháo của bé khi đã nấu xong. Các bậc phụ huynh có thể sử dụng các loại bột ăn dặm cho bé cung cấp đầy đủ dưỡng chất kết hợp đan xen bột tự nấu để đổi khẩu vị cho con yêu không nhàm chán, với bột ăn dặm mua ngoài các bố mẹ cũng cho dầu mè bình thường cung cấp thêm các dưỡng chất khác cho bé nhé!
Ngoài ra, dầu mè có thể sử dụng như các loại dầu ăn cho bé khi bé đã có thể ăn cơm. Lúc này, các mẹ có thể dùng dầu mè để chiên, xào thức ăn để tăng thêm dưỡng chất cho rau củ cũng như tạo độ hấp dẫn cho bé.
3.5. Cách dùng dầu nành đúng cách cho trẻ
Trong dầu đậu nành có chứa nhiều vitamin, khoáng chất và hơn 60% chất béo không bão hòa nên rất giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe của bé. Ngoài ra, dầu đậu nành còn chứa đủ 3 loại omega – 3, 6, 9 nên rất có lợi cho não bộ, giúp phát triển thị giác và tăng cường miễn dịch cho bé.
Nấu ăn với dầu đậu nành để tăng thêm dưỡng chất cho các món ăn của bé (Nguồn: sausinh.com)
Vì dầu đậu nành khó bị biến đổi ở nhiệt độ cao nên ngoài việc cho vào bột, cháo của bé thì các mẹ có thể dùng để nấu, chiên, xào các món ăn để đổi bữa cho bé cũng rất tuyệt vời.
Trên đây là trọn bộ hướng dẫn cách sử dụng dầu ăn cho bé khi bắt đầu ăn dặm và cả khi bé đã ăn cơm. Hiện nay, giá các loại dầu ăn cho bé cũng rất khác nhau, tùy thuộc vào từng loại và nhà cung cấp. Để có sản phẩm chính hãng, giá tốt và chất lượng đảm bảo cho trẻ, mời bạn truy cập website Useful.com để tham khảo các sản phẩm dầu ăn cho bé tốt nhất cùng nhiều sản phẩm chất lượng dành riêng cho mẹ và bé không thể thiếu nhé!