Một trong những cách để có thể giúp bé yêu nhà bạn nhanh đi vào nhất ngủ nhất hiện nay đó chính là massage các bộ phận trên cơ thể bé. Đâu là cách massage cho bé dễ ngủ nhất hiện nay bạn có thể thực hiện ngay tại nhà.
1. Những lợi ích từ việc massage cho bé dễ ngủ
Cách massage sẽ giúp bé được thư giãn hơn. Bên cạnh đó còn hỗ trợ các cơ quan bên trong cơ thể bé được hoạt động một cách trơn tru và khỏe mạnh.
Ngoài ra khi bố mẹ hay người thân massage cho bé còn giúp bé dễ dàng đi sâu vào giấc ngủ và ngủ được sâu giấc hơn. Ở trẻ nhỏ thường có hiện tượng bé chảy nước miếng, vì thế việc massage một phần nào đó còn giúp giảm hiện tượng bị chảy nước miếng ở bé nhất là trong giai đoạn bé dưới 1 tuổi.
Việc massage cho bé thường xuyên còn giúp tăng chiều dài cơ thể của bé, cũng như là cân nặng. Các hoạt động massage còn giúp tăng cường sợi dây liên kết giữa gắn bó tình cảm bố mẹ và con cái.
Chính những lợi ích này mà bạn cần phải biết cách massage cho em bé dễ ngủ sâu giấc qua đó giúp phát triển một cách toàn diện về thể chất và trí tuệ hơn.
Massage đem lại nhiều lợi ích cho sự phát triển của bé (Nguồn: sausinh.com)
2. Những lưu ý cần biết trước massage cho bé dễ ngủ
Để có được những bước massage đúng và phù hợp, các ông bố và bà mẹ cũng như người thân của bé cần phải lưu ý một số điểm.
- Đầu tiên là phải chuẩn bị dụng cụ massage thích hợp với từng bộ phận cơ thể của bé như dầu massage, khăn hay mẹ có thể sử dụng phấn rôm giúp da bé mềm mại và thoáng mát trước khi massage.
- Tiếp theo đó bạn cần phải chuẩn bị và thiết lập một không gian đảm bảo yên tĩnh, rộng rãi và thoáng mái nhất.
Chuẩn bị một không gian rộng rãi và thoáng mát trước khi massage bé (Nguồn: white-fairy.com)
- Trước khi massage bạn cũng nên vệ sinh sạch sẽ và làm ấm bàn tay của mình trước. Kiểm tra móng tay cũng như tháo nhẫn, vòng, những đồ vật trang sức để có thể tránh làm trầy xước làn da mỏng manh của bé.
Mẹ cần vệ sinh tay kỹ lưỡng trước khi tiếp xúc da với bé (Nguồn: blog.allaboutwomenmd.com)
- Trong quá trình massage bạn cũng phải xem phản ứng của bé như thế nào. Nếu bé thích thú thì bạn nên tiếp tục còn nếu bé cảm thấy khó chịu thì nên dừng lại.
Chỉ tiếp tục massage nếu bé cảm thấy thích (Nguồn: babyclub.com.sg)
- Không nên massage cho bé trong vòng 45 phút sau khi bú, nếu bé bị sốt phát ban cũng không nên tiến hành massage.
Không nên massage ngay khi bé vừa mới bú xong (Nguồn: afamily.com)
- Không nên bôi dầu massage lên những vùng da bé bị tổn thương hay những vùng da nhạy cảm trên cơ thể bé.
Tránh xoa dầu massage vào những vùng da mỏng và nhạy cảm của bé (Nguồn: tinhdaucaocap.com.vn)
- Bạn vừa massage nhẹ nhàng cho bé nhưng cũng phải đảm bảo đủ áp lực lên cơ thể.
- Bên cạnh đó bạn cũng phải đảm bảo người massage có được tư thế massage tốt nhất, và thoải mái nhất
Mẹ nên ngồi đối mặt với bé để massage hiệu quả hơn (Nguồn: rotavitkids.vn)
- Một trong những cách massage cho bé dễ ngủ nữa là bạn nên mở kèm thêm những bài hát nhẹ nhàng như hát ru cho bé nghe hay nhạc không lời.
Một lưu ý quan trọng là chỉ massage cho bé liên tục 15 phút và số lần thực hiện từ 2 đến 3 lần/ ngày.
Bạn cũng phải chuẩn bị kỹ càng trước khi massage cho bé (Nguồn: marrybaby.com)
3. Hướng dẫn 7 cách massage cho trẻ dễ ngủ sâu giấc
3.1. Hướng dẫn cách massage bụng cho bé
Bạn dùng đầu ngón tay trỏ của mình tạo nên những vòng tròn trên bụng bé lấy tâm là rốn của bé. Bạn lặp đi lặp lại động tác này trong khoảng 10 phút. Bạn cũng có thể thực hiện động tác chuyển động như chèo thuyền ở bụng bé. Hai tay của bạn khép chặt sau đó đặt vuông góc với vùng bụng của bé, tiếp đó bạn di chuyển từ từ, nhẹ nhàng lên xuống bụng bé.
Thực hiện động tác massage bụng cho bé dễ ngủ hơn (Nguồn: rotavitkids.vn)
3.2. Hướng dẫn cách massage chân cho bé
Mẹ có thể dùng một chút kem dưỡng da an toàn, phù hợp với trẻ nhỏ, sau đó đưa 2 ngón cái của mình nhẹ nhàng massage vào vùng lòng bàn chân của bé. Bạn có thể dùng cả lòng bàn tay chà sát vào chân của bé, massage một cách nhẹ nhàng chuyển hai tay theo động tác vắt sữa bò.
Ấn nhẹ và xoa đều lòng bàn chân của bé (Nguồn: marrybaby.vn)
3.3. Hướng dẫn cách massage mặt cho bé
Bạn đưa ngón tay trỏ của mình nhẹ nhàng massage tạo thành hình tròn trên mặt bé. Đầu tiên từ trán và massage sang 2 bên má. Bên cạnh đó từ trán, chuyển sang vùng mũi tới cằm của bé. Sau đó bạn dùng 2 ngón trỏ cùng ngón tay cái massage từ phía dưới tai của bé lên bên trên.
Di chuyển từ từ các vùng trên mặt của bé giúp bé thư giãn và ngủ ngon (Nguồn: baomoi.com)
3.4. Hướng dẫn cách massage đầu
Lưu ý cách massage này chỉ áp dụng cho bé từ 4 tháng tuổi trở lên. Bạn sử dụng ngón tay trỏ của mình massage theo hình vuông trên đầu bé và thực hiện liên tục khoảng 5 đến 10 phút. Đây cũng là cách massage cho bé dễ ngủ được nhiều người làm hiện nay.
3.5. Hướng dẫn cách massage lưng
Bạn đặt cho bé nằm sấp, dùng ngón tay cái xoa nhịp nhàng lên xuống theo 2 chiều ngược nhau. Bạn nhẹ nhàng thực hiện động tác này từ lưng xuống mông rồi từ từ massage lên vai của bé. Ngoài ra mẹ cũng có thể mua các loại tinh dầu massage không gây dị ứng da cho trẻ để thực hiện dễ dàng và bé cũng thấy thoải mái hơn.
Massage lưng giúp bé thư giãn các cơ và có được giấc ngủ sâu (Nguồn: comfort.com.vn)
3.6. Hướng dẫn cách massage ngực cho bé
Đầu tiên bạn đặt hai bàn tay úp lên phía trên ngực của bé rồi từ từ vuốt nhẹ nhàng ra hai bên bả vai. Sau đó bạn đặt bàn tay vuốt từ bả vai trái chéo qua xuống ngực đến phía sườn, và sau đó luân phiên thay đổi qua phía bên phải.
3.7. Hướng dẫn cách massage tay
Bạn nhẹ nhàng dùng lòng bàn tay của mình chà xát tay của bé, di chuyển linh hoạt từ trên cổ tay lên cánh tay rồi ngược lại. Dùng ngón cái nhấn nhẹ vào lòng bàn tay của bé.
Cần thực hiện đúng bước khi massage cho bé (Nguồn: popsugar.com)
Với những cách massage cho bé dễ ngủ này bạn có thể dễ dàng thực hiện tại nhà, chỉ cần tuân thủ những lưu ý như trên cũng như thực hiện theo đúng cách. Trong suốt quá trình thực hiện bạn nên quan sát phản ứng của bé để có thể tiếp tục hay dừng lại cách massage đó. Các mẹ cũng nên tham khảo các sản phẩm chăm sóc da bé chất lượng tốt trên Useful kết hợp với việc massage để hiệu quả hơn. Chúc mẹ và bé luôn vui, khỏe!