Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn những điều cần biết và làm để chăm sóc da mặt cho nam hiệu quả. Bạn sẽ học được cách xác định loại da của mình, cách lựa chọn và sử dụng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp và cách thực hiện các bước cơ bản như rửa mặt, tẩy tế bào chết, dưỡng ẩm và chống nắng.
1. Xác định loại da của bạn
Trước khi bắt đầu chăm sóc da mặt, bạn cần xác định loại da của mình để có thể lựa chọn các sản phẩm phù hợp. Có 4 loại da chính là:
- Da khô: Da thiếu dầu, thiếu nước, có khuynh hướng bong tróc, nứt nẻ và kém đàn hồi. Da khô thường nhạy cảm với các yếu tố bên ngoài như nhiệt độ, gió, ánh nắng và các sản phẩm có thành phần hóa học.
- Da dầu: Da sản xuất quá nhiều dầu, gây ra hiện tượng bóng nhờn, lỗ chân lông to và dễ bị mụn. Da dầu thường có khả năng chống lại các yếu tố bên ngoài tốt hơn nhưng cũng dễ bị kích ứng do vi khuẩn và bụi bẩn.
- Da hỗn hợp: Da có hai vùng khác nhau là vùng T (trán, mũi và cằm) dầu và vùng còn lại khô. Da hỗn hợp cần được chăm sóc theo từng vùng riêng biệt để cân bằng độ ẩm và độ dầu.
- Da bình thường: Da có độ ẩm và độ dầu cân bằng, không quá khô cũng không quá dầu, lỗ chân lông nhỏ và ít bị mụn. Da bình thường là loại da lý tưởng nhất nhưng cũng cần được chăm sóc đúng cách để duy trì sự khỏe mạnh.
Bạn có thể xác định loại da của mình bằng cách sử dụng giấy thấm dầu hoặc khăn giấy để lau nhẹ lên da mặt sau khi rửa sạch. Nếu giấy thấm dầu hoặc giấy ăn không có dấu vết nào, bạn có da khô. Nếu giấy thấm dầu hoặc giấy ăn có dấu vết ở vùng T, bạn có da hỗn hợp. Nếu giấy thấm dầu hoặc giấy ăn có dấu vết ở toàn bộ khuôn mặt, bạn có da dầu. Nếu giấy thấm dầu hoặc giấy ăn có ít hoặc không có dấu vết, bạn có da bình thường.
2. Lựa chọn và sử dụng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp
Sau khi xác định loại da của mình, bạn cần lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da phù hợp với nhu cầu và đặc điểm của da. Các sản phẩm chăm sóc da cho nam thường có các thành phần khác biệt so với các sản phẩm cho phụ nữ để phù hợp với độ dày, lượng dầu và lỗ chân lông của da nam. Bạn nên chọn các sản phẩm có thành phần tự nhiên, không gây kích ứng, không chứa cồn, paraben, hương liệu nhân tạo hoặc các chất bảo quản khác.
Các sản phẩm chăm sóc da cơ bản mà bạn nên sử dụng gồm:
- Sữa rửa mặt: Dùng để làm sạch da mặt, loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn, tế bào chết và dầu thừa. Bạn nên rửa mặt hai lần một ngày vào buổi sáng và buổi tối với sữa rửa mặt phù hợp với loại da của bạn. Nếu bạn có da khô, bạn nên chọn sữa rửa mặt có thành phần dưỡng ẩm như glycerin, hyaluronic acid hoặc aloe vera. Nếu bạn có da dầu, bạn nên chọn sữa rửa mặt có thành phần kiểm soát dầu như salicylic acid, tea tree oil hoặc than hoạt tính. Nếu bạn có da hỗn hợp, bạn nên chọn sữa rửa mặt có thành phần cân bằng độ ẩm và độ dầu như ceramide, niacinamide hoặc green tea extract. Nếu bạn có da bình thường, bạn nên chọn sữa rửa mặt có thành phần lành tính như chamomile, oatmeal hoặc honey.
- Tẩy tế bào chết: Dùng để loại bỏ tế bào chết trên bề mặt da, giúp da sáng mịn và thúc đẩy quá trình tái tạo da. Bạn nên tẩy tế bào chết từ 1 đến 2 lần một tuần với sản phẩm có hạt nhỏ hoặc có thành phần hóa học như AHA, BHA hoặc PHA. Nếu bạn có da khô, bạn nên chọn sản phẩm có hạt nhỏ và mềm mại để không làm tổn thương da. Nếu bạn có da dầu, bạn nên chọn sản phẩm có thành phần hóa học để giúp làm sạch sâu lỗ chân lông và ngăn ngừa mụn. Nếu bạn có da hỗn hợp, bạn nên chọn sản phẩm có hạt nhỏ hoặc có thành phần hóa học nhưng chỉ sử dụng ở vùng T và tránh vùng khô. Nếu bạn có da bình thường, bạn nên chọn sản phẩm có hạt nhỏ hoặc có thành phần hóa học nhẹ nhàng để không làm mất cân bằng da.
- Dưỡng ẩm: Dùng để cung cấp độ ẩm cho da, giúp da mềm mại, đàn hồi và ngăn ngừa lão hóa. Bạn nên dưỡng ẩm hai lần một ngày vào buổi sáng và buổi tối sau khi rửa mặt và tẩy tế bào chết với kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da của bạn. Nếu bạn có da khô, bạn nên chọn kem dưỡng ẩm có độ dày cao và giàu dưỡng chất như shea butter, jojoba oil hoặc argan oil. Nếu bạn có da dầu, bạn nên chọn kem dưỡng ẩm có độ nhẹ và mỏng, không gây bít tắc lỗ chân lông như gel, lotion hoặc serum. Nếu bạn có da hỗn hợp, bạn nên chọn kem dưỡng ẩm có độ nhẹ và mỏng cho vùng T và có độ dày cao và giàu dưỡng chất cho vùng khô. Nếu bạn có da bình thường, bạn nên chọn kem dưỡng ẩm có độ cân bằng giữa độ dày và độ nhẹ, không gây kích ứng hoặc quá giàu dưỡng chất.
- Chống nắng: Dùng để bảo vệ da khỏi các tia UV gây hại từ ánh nắng mặt trời, giúp ngăn ngừa các vấn đề về da như sạm nám, nám, ung thư da và lão hóa. Bạn nên chống nắng hàng ngày vào buổi sáng sau khi dưỡng ẩm với kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên và PA+++ trở lên. Nếu bạn có da khô, bạn nên chọn kem chống nắng có thành phần dưỡng ẩm như glycerin, hyaluronic acid hoặc aloe vera. Nếu bạn có da dầu, bạn nên chọn kem chống nắng có thành phần kiểm soát dầu như silica, zinc oxide hoặc titanium dioxide. Nếu bạn có da hỗn hợp, bạn nên chọn kem chống nắng có thành phần cân bằng độ ẩm và độ dầu như ceramide, niacinamide hoặc green tea extract. Nếu bạn có da bình thường, bạn nên chọn kem chống nắng có thành phần lành tính như chamomile, oatmeal hoặc honey.
3. Thực hiện các bước chăm sóc da mặt cơ bản
Sau khi lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da phù hợp, bạn cần thực hiện các bước chăm sóc da mặt cơ bản để duy trì sự khỏe mạnh và sáng đẹp của da. Các bước chăm sóc da mặt cơ bản gồm:
- Rửa mặt: Bạn nên rửa mặt hai lần một ngày vào buổi sáng và buổi tối với sữa rửa mặt phù hợp với loại da của bạn. Bạn nên rửa mặt với nước ấm, không quá nóng hoặc quá lạnh, để không làm tổn thương da. Bạn nên lấy một lượng sữa rửa mặt vừa đủ, khoảng hạt đậu, và tạo bọt trên lòng bàn tay. Sau đó, bạn nên nhẹ nhàng massage bọt lên da mặt theo hình tròn từ dưới lên trên và từ trong ra ngoài trong khoảng 30 giây. Cuối cùng, bạn nên rửa sạch sữa rửa mặt với nước ấm và lau khô da mặt với khăn mềm hoặc giấy ăn.
- Tẩy tế bào chết: Bạn nên tẩy tế bào chết từ 1 đến 2 lần một tuần với sản phẩm có hạt nhỏ hoặc có thành phần hóa học phù hợp với loại da của bạn. Bạn nên tẩy tế bào chết sau khi rửa mặt và trước khi dưỡng ẩm. Bạn nên lấy một lượng sản phẩm vừa đủ, khoảng hạt đậu, và nhẹ nhàng massage lên da mặt theo hình tròn từ dưới lên trên và từ trong ra ngoài trong khoảng 30 giây. Nếu bạn sử dụng sản phẩm có thành phần hóa học, bạn nên để sản phẩm thấm vào da trong khoảng thời gian theo hướng dẫn của nhà sản xuất. Sau đó, bạn nên rửa sạch sản phẩm với nước ấm và lau khô da mặt với khăn mềm hoặc giấy ăn.
- Dưỡng ẩm: Bạn nên dưỡng ẩm hai lần một ngày vào buổi sáng và buổi tối sau khi rửa mặt và tẩy tế bào chết với kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da của bạn. Bạn nên lấy một lượng kem dưỡng ẩm vừa đủ, khoảng hạt đậu, và nhẹ nhàng thoa đều lên da mặt theo hình tròn từ dưới lên trên và từ trong ra ngoài. Bạn nên để kem dưỡng ẩm thấm vào da trong khoảng 1 đến 2 phút trước khi tiếp tục các bước tiếp theo.
- Chống nắng: Bạn nên chống nắng hàng ngày vào buổi sáng sau khi dưỡng ẩm với kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên và PA+++ trở lên phù hợp với loại da của bạn. Bạn nên lấy một lượng kem chống nắng vừa đủ, khoảng hạt đậu, và nhẹ nhàng thoa đều lên da mặt theo hình tròn từ dưới lên trên và từ trong ra ngoài. Bạn nên để kem chống nắng thấm vào da trong khoảng 15 đến 20 phút trước khi ra ngoài. Bạn nên bổ sung kem chống nắng sau mỗi 2 đến 3 giờ hoặc sau khi ra mồ hôi hoặc tiếp xúc với nước.
4. Tránh những thói quen xấu và áp dụng những lời khuyên hữu ích
Ngoài việc thực hiện các bước chăm sóc da mặt cơ bản, bạn cũng cần tránh những thói quen xấu và áp dụng những lời khuyên hữu ích để cải thiện da mặt của bạn. Một số thói quen xấu và lời khuyên hữu ích là:
- Tránh rửa mặt quá nhiều hoặc quá ít. Rửa mặt quá nhiều sẽ làm mất đi lớp dầu tự nhiên của da, gây ra khô da, kích ứng và bong tróc. Rửa mặt quá ít sẽ làm tích tụ bụi bẩn, vi khuẩn, tế bào chết và dầu thừa trên da, gây ra mụn, viêm nhiễm và sạm da. Bạn nên rửa mặt hai lần một ngày vào buổi sáng và buổi tối với sữa rửa mặt phù hợp với loại da của bạn.
- Tránh chạm tay vào mặt hoặc nặn mụn. Chạm tay vào mặt hoặc nặn mụn sẽ làm truyền vi khuẩn từ tay vào da, gây ra viêm nhiễm, sưng đỏ và để lại sẹo. Bạn nên giữ tay luôn sạch sẽ và tránh chạm vào mặt khi không cần thiết. Nếu bạn có mụn, bạn nên điều trị bằng các sản phẩm chuyên dụng hoặc tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu.
- Tránh hút thuốc lá hoặc uống rượu bia quá nhiều. Hút thuốc lá hoặc uống rượu bia quá nhiều sẽ làm giảm lưu lượng máu đến da, gây ra thiếu oxy và dưỡng chất cho da, gây ra khô da, nhăn da và lão hóa. Bạn nên hạn chế hoặc ngừng hút thuốc lá hoặc uống rượu bia để cải thiện sức khỏe và làn da của bạn.
- Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá lâu hoặc không chống nắng. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá lâu hoặc không chống nắng sẽ làm tăng nguy cơ bị ung thư da, sạm nám, nám và lão hóa. Bạn nên chống nắng hàng ngày vào buổi sáng với kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên và PA+++ trở lên. Bạn cũng nên tránh ra ngoài vào khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều khi tia UV có cường độ cao nhất. Bạn cũng nên đeo mũ, kính râm hoặc ô để bảo vệ da mặt khi ra ngoài.
- Tránh ăn uống không đủ chất hoặc không cân bằng. Ăn uống không đủ chất hoặc không cân bằng sẽ làm giảm khả năng miễn dịch của cơ thể, gây ra thiếu vitamin và khoáng chất cho da, gây ra khô da, mụn và lão hóa. Bạn nên ăn uống đủ chất và cân bằng, bao gồm các loại thực phẩm giàu protein, vitamin, khoáng chất, chất xơ và chất chống oxy hóa như thịt, cá, trứng, sữa, rau xanh, hoa quả và hạt. Bạn cũng nên hạn chế ăn các loại thực phẩm có đường, dầu mỡ, muối hoặc chất bảo quản quá nhiều.
- Tránh thiếu ngủ hoặc căng thẳng quá nhiều. Thiếu ngủ hoặc căng thẳng quá nhiều sẽ làm giảm khả năng phục hồi của da, gây ra mệt mỏi, nhợt nhạt và lão hóa. Bạn nên ngủ đủ 7 đến 8 tiếng một ngày và có một lối sống lành mạnh để giảm căng thẳng. Bạn cũng nên tập thể dục, thiền hoặc làm những việc mình thích để giải tỏa căng thẳng và tăng cường tuần hoàn máu cho da.
Kết luận
Chăm sóc da mặt cho nam không phải là việc quá khó khăn hay tốn kém. Bạn chỉ cần biết loại da của mình, lựa chọn và sử dụng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp và thực hiện các bước chăm sóc da mặt cơ bản. Bạn cũng cần tránh những thói quen xấu và áp dụng những lời khuyên hữu ích để cải thiện da mặt của bạn. Nếu bạn làm theo những điều này, bạn sẽ có được một làn da sạch sẽ, khỏe mạnh và trẻ trung.
Tìm mua các sản phẩm chăm sóc da, chăm sóc cá nhân và làm đẹp có tại: Watson.vn