[GIẢI ĐÁP] Những Việc Mẹ Cần Làm Sau Sinh Để Tinh Thần Thoải Mái ?

1172

Từ xa xưa các cụ đã có câu “cửa sinh là cửa tử” – tức việc mang thai và sinh nở đối với phụ nữ rất nguy hiểm. Đây là một quá trình dài khiến tiêu hao nguồn sinh lực lớn, vì thế nên các mẹ bỉm sữa cần rất thận trọng. Ngoài việc sử dụng thuốc bổ cho bà bầu newmum thì mẹ bỉm sữa cần làm những việc dưới đây để có được một tinh thần thoải mái và khỏe mạnh nhé.

Sinh nở đã lấy đi những gì ở một người phụ nữ khỏe mạnh ?

Các ông chồng có biết rằng, sinh nở thành công một đứa bé kháu khỉnh thì vợ của anh đã vĩnh viễn mất đi những điều quý giá nhất về sức khỏe mà các anh nào đâu có hiểu. 

Đó là trí óc minh mẫn, sắc đẹp, thời gian, sức khỏe bởi lượng Hormone Estrogen có trong cơ thể của mẹ bỉm sữa đã ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương và não bộ, khiến cơ thể “thay máu” hoàn toàn. 

Các anh chồng có thể nhận thấy sự xồ xề, béo mập, sự xấu xí, không trang điểm của người vợ anh trẻ trung – xinh đẹp anh từng biết. Tất cả là bởi vì sự phát triển toàn diện, khỏe mạnh của em bé. Vì thế các ông chồng hãy hiểu, yêu thương và giúp đỡ vợ mình nhiều hơn nhé. 

Còn các mẹ bỉm sữa để có tinh thần thoải mái trong suốt quá trình sau sinh, không mắc phải những chứng bệnh trầm cảm thì nên bỏ túi cho riêng mình những bí quyết ngay dưới đây nhé: 

Đừng kiêng tắm sau sinh 

Sau khi sinh nở xong, các mẹ bỉm sữa thường gặp phải tình trạng đổ mồ hôi nhiều hơn bình thường trong giấc ngủ và khi tỉnh dậy. Để vi khuẩn không xâm nhập và gây viêm da thì các mẹ vẫn nên tắm rửa và lau người thường xuyên bằng nước ấm. 

Bởi sau khi sinh nở, miệng từ cung vẫn đang trong thời gian phục hồi, ít nhất phải mất tới 4 tuần. Vì thế các mẹ bỉm sữa cần giữ cơ thể của mình luôn sạch sẽ, không tắm vào lúc đói, mỗi lần tắm chỉ kéo dài từ 5-10 phút và nhiệt độ nước tắm là 34-36 độ C, nên lau khô người nhanh và mặc quần áo ấm để tránh bị lạnh.

Không nên lo âu, buồn phiền quá nhiều

Việc bất đồng quan điểm giữa mẹ chồng và nàng dâu trong quá trình chăm sóc em bé thường là nỗi bận tâm của rất nhiều mẹ bỉm sữa. Tuy nhiên mẹ bầu nên thoải mái hơn trong vấn đề này, tránh gặp phải quá trình lo âu – buồn phiền – tức giận quá nhiều. 

Bởi lượng hormone có trong cơ thể phụ nữ đã bị thay đổi, chúng sẽ khiến mẹ bỉm sữa gặp phải các vấn đề như chợt vui, chợt buồn, bật khóc dễ dàng mà không hiểu lý do. Chính việc buồn phiền trong thời gian dài sẽ khiến các mẹ có khả năng mắc bệnh trầm cảm sau sinh, các mẹ có thể ghét con – hoang tưởng và gây nguy hiểm.

Do đó các ông chồng nên chăm sóc, yêu thương vợ mình nhiều hơn, tạo ra không khí vui vẻ – thoải mái nhất cho mẹ và bé. Ngoài ra, các mẹ cũng nên dành cho mình khoảng thời gian thư giãn, giảm áp lực gia đình.

Sử dụng thuốc bổ cho bà bầu Newmum 

Khoảng thời gian sau sinh, ngoài vấn đề bất đồng quan điểm trong gia đình thì việc rụng tóc, thay đổi ngoại hình cũng khiến các mẹ bỉm sữa buồn phiền nhiều. Để loại bỏ đi sự lo lắng này, các mẹ nên sử dụng thêm Pregnacare newmum – một sản phẩm thuốc bổ giúp ngăn ngừa rụng tóc, bổ sung vitamin – khoáng chất cho phụ nữ sau sinh rất hiệu quả. 

Thành phần chính của sản phẩm

Thành phần chính của viên uống Pregnacare newmum bao gồm:

–  Biomarine collagen được tìm thấy trong vảy cá, giúp các nàng có được làn da sau sinh khỏe mạnh, săn chắc và đàn hồi hơn. 

– Citrus Bioflavonoids giúp cải thiện các nếp nhăn do quá trình lão hóa sớm sau sinh gây ra, giảm khả năng rụng tóc, khô móng, gãy móng, gãy lông mi.

– Bổ sung vitamin và khoáng chất thiết yếu mang lại cơ thể khỏe mạnh, tinh thần sảng khoái để mẹ chăm sóc em bé được tốt nhất.

Công dụng chính của sản phẩm

Nhiều mẹ bỉm sữa đã từng nghe thấy viên uống rụng tóc nhưng vẫn đang còn phân vân và thắc mắc “pregnacare newmum có tốt không ?” thì tại đây chúng tôi sẽ phân tích cho mẹ được hiểu rõ hơn về thực phẩm chức năng này.

– Viên uống có nhiều vi chất, khoáng chất và nhóm vitamin thiết yếu, bởi vậy mà khi mẹ bỉm sữa nạp vào cơ thể sẽ hỗ trợ nhu cầu cung cấp dinh dưỡng, giúp giảm đáng kể sự mệt mỏi. 

– Sản phẩm có thành phần khoáng chất nên quá trình tạo ra sữa và chất lượng sữa nuôi bé sẽ tốt hơn so với người mẹ bình thường. 

– Sự góp mặt của Selen và kẽm có trong sản phẩm thuốc bổ cho bà bầu newmum sẽ làm giảm khả năng rụng tóc, xơ rối do yếu tố hormone ảnh hưởng. 

– Các nhóm vitamin tiêu biểu như Biotin, Niacin, C, Kẽm, Iot … sẽ là cần thiết cho mẹ sau sinh cải thiện được làn sáng mịn hơn, săn chắc hơn và nhất là giảm khả năng lão hóa sớm. 

– Đặc biệt, Vitamin B6, B12, Axit Folic còn cấu tạo nên tế bào máu đỏ, gió phần hình thành hemoglobin một cách bình thường, vận chuyển oxy đi khắp cơ thể. Mang lại cho mẹ sau sinh có được một sức khỏe, sức đề kháng tốt để nuôi dạy bé.

– Sản phẩm không sử dụng màu nhân tạo, các chất có bảo quản, không sử dụng muối hoặc lên men. Không có Gluten hoặc Lactose nên các mẹ hoàn toàn an tâm sử dụng.

– Thuốc bổ cho bà bầu newmum cũng không gây nóng hay để lại tác dụng phụ, sản phẩm đã được kiểm chứng lâm sàng và thích hợp với phụ nữ sinh mổ hoặc sinh thường.

Cách sử dụng sản phẩm

– Mỗi ngày mẹ bỉm sữa nên uống 2 viên sau bữa ăn chính

– Uống với nước lọc và duy trì sử dụng thường xuyên

– Tuyệt đối không nhai sản phẩm, không uống quá nhiều và không uống lúc đói.

Mua Pregnacare newmum ở đâu ?

Hiện mẹ sau sinh có thể nhận tư vấn hoặc mua hàng trực tuyến tại Chiaki.vn. Hoặc đến mua hàng trực tiếp tại địa chỉ: 

– Tp. Hà Nội: số 21 ngõ 162 Nguyễn Tuân, Thanh Xuân, Hà Nội.

– Tp. HCM: số 62, Yên Đỗ, Phường 1, Bình Thạnh, TP.HCM

Tuy nhiên, Tôi khuyến khích mẹ bầu nên đặt mua hàng trực tuyến để được giao hàng và kiểm tra hàng tại nhà, tránh việc đang trong quá trình kiêng cữ mà đi ra ngoài nhiều. Các mẹ có thể đặt mua hàng ngay dưới đây:

Nên hạn chế quan hệ chăn gối quá sớm

Trong suốt quá trình mang thai và sinh nở, người chồng đã phải chờ đợi một khoảng thời gian cũng khá dài, do đó việc mong muốn chăn gối là điều hết sức bình thường. 

Tuy nhiên, khoảng thời gian sau sinh, tâm lý người vợ bị thay đổi nhiều, tổn thương về cơ quan sinh dụng cũng chưa được phục hồi một cách bình thường. Do đó, mẹ bỉm sữa nên tâm sự với chồng để các anh hiểu hơn và kiêng cữ cùng vợ đến khi phục hồi hoàn toàn là tốt nhất. 

Khoảng thời gian toàn bộ cơ thể và tử cung phục hồi sẽ cần khoảng từ 6-8 tuần, ngoài ra cũng cần trình trạng hồi phục của thể lực – sức khỏe bình phục. Ngoài ra, việc âm hộ bị khâu hoặc gặp các triệu chứng như viêm nhiễm, ra máu sẽ cần 70 ngày để khôi phục và ít nhất là sau 3 tháng thì mới nên quan hệ nhẹ nhàng và giữ gìn. 

Nên cho con bú ngay sau khi sinh

Để tinh thần được thoải mái, mẹ không cảm thấy tức ngực khó chịu thì nên cho con bú ngay sau khi sinh để sữa về. Nguồn sữa non của mẹ có rất nhiều đạm, kháng thể tốt cho trẻ và nguồn sữa non này chỉ xuất hiện ở hai ngày đầu khi sinh con, vì thế mẹ nên chú ý. 

Trong sữa non của mẹ có những loại kháng thể quý như immunoglobin IgA, igD, igE, igM giúp bé chống lại sự viêm nhiễm, phòng được các bệnh mãn tính, bảo vệ cơ thể khỏi bệnh, vi rút và vi khuẩn từ bên ngoài xâm nhập. Nguồn sữa non của mẹ có tác dụng như một nguồn thuốc vacxin đầu đời tự nhiên, không tác dụng phụ và an toàn tuyệt đối.