Thực đơn ăn dặm cho bé từ 7-8 tháng giúp bé ăn ngon và tăng cân đều: Để con khỏe mạnh và phát triển tốt thì các mẹ bỉm sữa nên bỏ túi ngay cho mình bảng thực đơn ăn dặm cho bé từ giai đoạn 7-8 tháng tuổi mà useful.vn sắp giới thiệu cho các mẹ. Ngoài những thực đơn ăn dặm mà các mẹ đã biết thì các mẹ cũng nên đổi khẩu vị cho con để bé không phải ngán và lười ăn.
Thực đơn ăn dặm cho bé từ 7-8 tháng giúp bé ăn ngon và tăng cân đều
Bất cứ bậc làm cha mẹ nào cũng mong sao con mình lớn nhanh, khỏe mạnh và thông minh. Để làm được như vậy, khi xây dựng thực đơn ăn dặm cho bé 7-8 tháng, mẹ không chỉ tuân thủ các nguyên tắc dinh dưỡng đầy đủ mà còn lưu ý thêm một số điều mà useful.vn muốn gởi đến các bạn ngay dưới đây hãy cùng xem qua nhé.
Thời gian ăn dặm của bé từ 7-8 tháng có gì khác biệt
Trẻ bắt đầu chế độ ăn dặm từ những tháng thứ 6 thì bước vào tháng 7-8 đã có rất nhiều thay đổi mới. Không đơn giản chỉ là thêm những bữa phụ với các loại sữa công thức mà thay vào đó là những món ăn mới lạ với hàm lượng dinh dưỡng và vi dưỡng chất cao hơn rất nhiều.
Từ tháng 7-8 cơ thể trẻ bắt đầu phát triển vượt bậc, trẻ cần phải có những thay đổi trong chế độ ăn dặm để phù hợp. Nếu ăn dặm giai đoạn từ 7-8 tháng không đạt chuẩn thì trẻ rất dễ bị suy dinh dưỡng, thấp còi, chậm phát triển, suy giảm hệ miễn dịch và mắc các bệnh lý về đường hô hấp…
Đối với những đứa trẻ 7-8 tháng tuổi, trong khẩu phần ăn mẹ nên tăng hàm lượng các loại rau củ quả để tăng cường vi dưỡng chất. Mặc dù khác nhau và khẩu phần ăn, nhưng hình thức các món ăn vẫn ở chế độ lỏng. Không nên cho trẻ ăn đặc quá sớm, điều này không tốt cho một hệ thống tiêu hóa còn non yếu ở trẻ.
Thực đơn ăn dặm của trẻ 7-8 tháng tuổi
Sau những tháng ngày sử dụng sữa công thức, mẹ đã có thể đa dạng hóa các món ăn của trẻ với bảng thực đơn đầy đủ các loại thực phẩm. Vừa cung cấp đầy đủ dưỡng chất, vừa là những món ăn mới lạ, kích thích sự thèm ăn của trẻ.
- Các loại thịt
Các loại thịt gà, bò, heo… là những loại thực phẩm cần được thêm trong bảng thực đơn ăn uống của những đứa trẻ 7-8 tháng tuổi. Đây là loại thực phẩm giàu protein, giúp trẻ đảm bảo đủ năng lượng cho một ngày dài. Ở giai đoạn này, mẹ nên xay thịt nhuyễn và nấu chín kèm với các loại bột ăn dặm để trẻ có thể tiêu hóa và hấp thu một cách tốt nhất.
Ngoài thịt thì cá, tôm, cua… cũng là những thành phần mà mẹ có thể luân phiên sử dụng để tất cả các thứ trong một tuần không lo trùng lặp một món ăn nào. Đa dạng hóa thức ăn là một trong những phương pháp giải quyết tình trạng biếng ăn, ăn ít ở trẻ.
2. Rau xanh
Hầu như các loại vi dưỡng chất đều có trong rau xanh với tỷ lệ khá cao. Cho trẻ sử dụng sớm rau xanh sẽ làm hệ thống tiêu hóa của trẻ hoạt động có hiệu quả hơn. Rau xanh cung cấp chất xơ, là nguyên liệu cho các khuẩn chí có lợi đường ruột hoạt động, tránh tình trạng táo bón ở trẻ.
Một số loại rau xanh có màu sắc, mùi vị và hương thơm hấp dẫn như bông cải xanh, cà rốt, đậu bắp, rau dền đỏ, rau má… Tuy nhiên, tất cả các loại rau mà đều phải nấu chín và xay nhuyễn cho trẻ sử dụng. Tránh tuyệt đối, việc sử dụng các loại rau sống và nước ép tươi từ rau cho trẻ sử dụng. Điều này rất dễ gây nên rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy, nhiễm giun sán ở trẻ.
3. Hoa quả tươi
Trái cây là món tráng miệng hoàn hảo cho những bữa ăn. Trong trái cây có nguồn vitamin, chất khoáng, vi dưỡng chất… cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Một số loại trái cây có hàm lượng omega-3 tốt cho sự phát triển trí não của trẻ như quả óc chó, hạt chia, hạt lanh…
Đối với trái cây mẹ có thể ép lấy nước, cho trẻ sử dụng lượng vừa sau mỗi giờ ăn. Bên cạnh đó một số hạt có thể xay nhuyễn cho vào bột hoặc cháo ăn dặm của trẻ.
Vài lưu ý khi cho trẻ ăn dặm giai đoạn 7-8 tháng tuổi
Sự phát triển của mỗi trẻ là khác nhau, nên mẹ hãy tùy vào tình trạng của bé nhà bạn mà tìm kiếm một thực đơn ăn uống thật sự phù hợp. Song song với đó là những lưu ý mẹ cần nắm vững khi cho trẻ ăn dặm
– Cho trẻ ăn theo nhu cầu. Không ép trẻ ăn vào bất kì một khung giờ cố định nào.
– Không ép trẻ ăn.
– Tất các các món ăn nên được nấu chín, đảm bảo an toàn vệ sinh tốt nhất có thể.
– Luân phiên thay đổi các món ăn để tránh làm trẻ nhàm chán, biếng ăn.
– Không cho trẻ bỏ bú mẹ. Nên duy trì cho trẻ bú sữa mẹ trong 24 tháng đầu để trẻ phát triển tốt nhất.
– Bổ sung các vi chất dinh dưỡng từ bên ngoài như sử dụng Scumin.