Như các bạn đã biết, bưởi là một loại hoa quả rất ngon, chứa rất nhiều vitamin C tốt cho sức khỏe. Cùng Blog Useful tìm hiểu 27 tác dụng của bưởi với sức khỏe, bà bầu, làm đẹp và trị bệnh như thế nào qua bài viết dưới đây nhé!
1. Tác dụng của bưởi với bà bầu
1.1. Phòng ngừa tiền sản giật
Tiền sản giật là bệnh rất hay gặp ở phụ nữ mang thai. Bệnh này thường dẫn đến tình trạng sinh non, thậm chí là tử vong nếu không được cấp cứu kịp thời. Trong bưởi có chứa nhiều kali và cả lycopene nên sẽ giúp các bà bầu hạn chế được việc tăng huyết áp và gây ra tiền sản giật.
Bưởi có tác dụng hạ huyết áp và ngừa tiền sản giật (Nguồn: thetreecenter.com)
1.2. Hạn chế ốm nghén
Trong 3 tháng đầu khi mang thai, hầu hết các mẹ đều bị ốm nghén rất mệt mỏi. Có những trường hợp tình trạng ốm nghén xảy ra rất nặng dẫn tới suy nhược cơ thể và ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của mẹ và thai nhi. Bưởi chính là lựa chọn rất tốt cho bà bầu trong thời gian này. Loại trái cây bổ dưỡng này có vị ngọt thanh, hơi chua sẽ giúp hạn chế cảm giác buồn nôn, bên cạnh đó cũng sẽ làm dạ dày hoạt động hiệu quả hơn.
Bà bầu bị ốm nghén nên dùng bưởi (Nguồn: thefruitcompany.com)
1.3. Phòng ngừa thiếu máu thai kỳ
Phụ nữ mang thai khi có chế độ ăn giàu vitamin B sẽ dẫn đến nguy cơ thiếu máu rất cao. Đây cũng là một vấn đề thường gặp ở phụ nữ mang thai mà các bạn không nên chủ quan. Bưởi sẽ giúp phòng ngừa và kết hợp với thuốc để chữa bệnh này. Các mẹ bầu nên bổ sung thực đơn nước ép trái cây ngon lành, bổ dưỡng từ bưởi mỗi ngày để tránh bị thiếu máu.
Uống nước ép bưởi rất tốt cho bà bầu (Nguồn: Useful.com)
1.4. Giảm chứng phù nề ở bà bầu
Công dụng của bưởi đối với chứng phù nề ở bà bầu rất hiệu quả. Các bà bầu thường sẽ bị phù nề chân trong những tháng cuối của thai kỳ. Khi ăn bưởi các bà bầu sẽ được bổ sung thêm bioflavonoid và vitamin C, đây là cặp đôi hoàn hảo giúp loại trừ được khả năng giữ nước và sưng tấy ở chân.
1.5. Ngăn ngừa tiểu đường thai kỳ
Tiểu đường trong thời kỳ mang thai là một vấn đề mà các bà mẹ khi mang thai phải đặc biệt để tâm. Có những người bệnh này không xuất hiện từ khi bắt đầu mang thai mà rơi vào những tháng cuối. Ăn bưởi sẽ giúp giảm bớt tinh bột và lượng đường có trong cơ thể. Bởi vì trong loại hoa quả này chứa rất ít đường nên rất an toàn cho đối tượng này. Mẹ bầu có thể chuẩn bị máy đo đường huyết tốt, chuẩn xác để theo dõi trong quá trình áp dụng thực đơn bưởi để thấy được sự hiệu quả.
1.6. Ngăn ngừa hen suyễn bẩm sinh ở thai nhi
Trong bưởi có chứa rất nhiều vitamin C sẽ làm giảm nguy cơ mắc bệnh hen suyễn ở thai nhi. Đây cũng là bệnh các bạn cần quan tâm vì nếu mẹ bị mắc bệnh này trong thời gian mang thai thì con sau này cũng sẽ rất dễ mắc bệnh.
Bưởi rất tốt cho sức khỏe của phụ nữ mang thai (Nguồn: Useful.com)
1.7. Giảm nguy cơ loãng xương ở mẹ bầu
Canxi rất quan trọng với phụ nữ khi mang thai. Có rất nhiều người khi mang thai không cung cấp đủ lượng canxi cần thiết thiết cho cơ thể và dẫn đến nhiều vấn đề nguy hiểm cho cả mẹ và bé.
Theo nghiên cứu trong một quả bưởi có 20% canxi, lượng canxi này đủ để cung cấp cho cơ thể mỗi ngày. Đặc biệt khi kết hợp bưởi cùng với các loại sữa giàu dưỡng chất sẽ giúp bà bầu đẩy lùi được các bệnh về loãng xương, giúp em bé phát triển hệ xương bình thường.
2. Tác dụng của bưởi với làm đẹp
2.1. Giảm cân, duy trì trọng lượng cân đối
Thực đơn giảm cân hiệu quả từ bưởi đơn giản dễ làm, bạn có thể sử dụng bất kỳ thành phần nào có trong bưởi đều rất tốt. Đặc biệt là tinh chất từ vỏ bưởi sẽ giúp hạn chế mỡ trong máu và hạn chế tình trạng gan nhiễm mỡ.
Bên cạnh đó, vỏ bưởi còn có tác dụng giảm cholesterol, đốt cháy mỡ thừa, giảm chất béo hấp thụ vào cơ thể. Các bạn có thể sử dụng vỏ bưởi nấu với nước để uống. Mỗi ngày dùng 5 đến 6 ly cùng với chế độ ăn hợp lý sẽ có kết quả rõ rệt sau 6 tháng.
Sử dụng nước ép bưởi thường xuyên giúp giảm cân hiệu quả (Nguồn: Useful.com)
2.2. Tốt cho da, duy trì độ ẩm, chống khô da
Tác dụng của bưởi cho da hết sức tuyệt vời bởi đây là nguồn bổ sung vitamin C dồi dào cho cơ thể. Bưởi còn giúp chống oxy hóa, chống lại những tác hại của ánh nắng mặt trời làm cho da luôn căng mịn và khỏe mạnh. .
2.3. Chống oxy hóa, ngăn lão hóa da
Trong vỏ bưởi có chứa vitamin C giúp nuôi dưỡng da và tăng cường sự hình thành collagen cho da. Mang đến cho da sự đàn hồi, giúp ngăn chặn hiệu quả các nếp nhăn và trả lại vẻ căng mịn, tự nhiên cho da.
2.4. Trị mụn trứng cá
Tinh dầu được chiết xuất từ vỏ bưởi được sử dụng như một sản phẩm dưỡng da tự nhiên sẽ giúp loại bỏ dầu thừa hiệu quả. Ngoài ra nó còn giúp bạn ngăn chặn được những nốt mụn, nhọt bằng cách duy trì độ pH cho làn da. Nếu da của bạn hay bị mẩn đỏ, ngứa ngáy thì sử dụng tinh dầu bưởi cũng rất hiệu quả. Đây cũng là một trong những tác dụng kỳ diệu của vỏ bưởi chị em phụ nữ nên tham khảo. Nếu bạn là một người có da dầu thì đừng bỏ qua phương pháp hiệu quả này nhé!
2.5. Dưỡng tóc và chống hói, rụng tóc
Dùng vỏ bưởi được phơi khô và nấu lấy nước để gội đầu có hiệu quả rất tốt để dưỡng tóc. Trong bưởi có chứa nhiều tinh chất có tác dụng rất tốt để nuôi dưỡng mái tóc của các bạn. Không những thế tinh dầu bưởi có hương thơm nhẹ nhàng, rất lôi cuốn sẽ giúp cho mái tóc của bạn không những bóng mượt mà còn luôn có mùi thơm quyến rũ.
Ngoài ra các bạn cũng có thể sử dụng bưởi để trị rụng tóc, hói đầu, tóc thưa,… Các lọ tinh dầu dược chiết xuất từ vỏ bưởi tươi để xịt trực tiếp lên tóc hoặc dùng vỏ bưởi xoa lên da đầu cũng rất hiệu quả. Tinh dầu bưởi sẽ kích thích lên chân tóc và chống rụng tóc, khiến tóc dày lên trông thấy. Từ nay bạn chẳng cần lo tìm thuốc kích thích mọc tóc nào để phù hợp với mình nữa.
2.6. Làm sạch da, loại bỏ dầu nhờn
Sử dụng nước ép bưởi và trộn với bột yến mạch cùng nước cốt chanh sẽ có tác dụng rất tốt trong việc loại bỏ dầu nhờn và tẩy tế bào chết trên da. Dùng hỗn hợp đắp lên da mặt hoặc trên người 2 lần/1 tuần sẽ có kết quả rất hiệu quả.
2.7. Chống nắng tự nhiên cho da
Có thế các bạn chưa biết trong vỏ bưởi có chứa nhiều lycopene, đây là tinh chất giúp ngăn ngừa ung thư da do các tia cực tím gây ra. Chỉ cần dùng tinh dầu bưởi thoa lên mặt một lớp mỏng sẽ giúp bạn bảo vệ da khi ở ngoài trời.
3. Tác dụng với sức khỏe
3.1. Giảm cholesterol, mỡ trong máu
Trong một cuộc thử nghiệm cho thêm bưởi đào vào chế độ ăn uống mỗi ngày thì kết quả cho thấy những người này có lượng cholesterol và giảm lượng chất béo trong cơ thể tốt hơn những người không ăn. Điều này cho thấy ăn bưởi rất tốt cho việc giảm mỡ trong máu.
Bưởi có tác dụng giảm cholesterol, mỡ trong máu (Nguồn: fbcdn.net)
3.2. Giúp ngủ ngon hạn chế mất ngủ
Trong bưởi có chứa các chất oxy hóa lycopene sẽ giúp các bạn cải thiện giấc ngủ vào ban đêm một cách hiệu quả. Bên cạnh đó bưởi còn có tác dụng rất tốt trong việc chống lão hóa và ngăn ngừa các bệnh về tim mạch và ung thư.
3.3. Tăng cường hệ miễn dịch
Ăn bưởi sẽ giúp các bạn tăng cường hệ miễn dịch rất tốt. Trong bưởi có nhiều vitamin C đây là chất đề kháng rất cần thiết trong cơ thể. Bưởi sẽ giúp các bạn chống lại stress và các bệnh liên quan đến hen suyễn, viêm khớp rất tốt.
3.4. Ngăn chặn mầm mống ung thư
Trong một cuộc nghiên cứu gần đây các nhà khoa học cho biết trong bưởi có chứa chất naringenin, đây là chất có tác dụng chống lại ung thư tuyến tiền liệt rất tốt. Đặc biệt trong những quả bưởi màu đỏ còn chứa rất nhiều lycopene có tác dụng chống oxy hóa khác rất tốt. Như vậy có thể thấy lợi ích của bưởi với việc ngăn chặn ung thư là rất tốt, vì vậy các bạn hãy thường xuyên sử dụng loại quả này hằng ngày nhé!
Bưởi giúp ngăn chặn mầm mống ung thư (Nguồn: fbcdn.net)
3.5. Giảm đái tháo đường, tăng sức khỏe tim mạch
Trong bưởi có chứa insulin nên là loại hoa quả cực tốt giúp ổn định đường huyết. Các bác sĩ tim mạch cũng khuyên mọi người nên ăn mỗi ngày một quả bưởi chua để phòng chống bệnh đái tháo đường, béo phì và các bệnh về tim mạch.
3.6. Thanh lọc giải độc gan
Dùng nước ép bưởi sau mỗi bữa ăn sẽ giúp gan của các bạn khỏe hơn và được loại bỏ các độc tố không tốt cho cơ thể. Đồng thời cũng sẽ giúp thuyên giảm các bệnh mãn tính như trầm cảm, đau đầu,…
3.7. Các biến chứng đột quỵ
Bưởi còn có tác dụng làm giảm nguy cơ đột quỵ rất tốt, đặc biệt đối với phụ nữ. Trong bưởi có chứa nhiều Flavonoid, đây là chất giúp tim mạch hoạt động bình thường và giảm nguy cơ tăng huyết áp và đột quỵ. Ngoài ra để hạn chế những trường hợp xấu nhất xảy ra các bạn nên thường xuyên khám sức khỏe tổng quát tại bệnh viện đa khoa quốc tế Vinmec. Đây là bệnh viện có trình độ y khoa cũng như hệ thống máy móc hiện đại, chất lượng sẽ giúp các bạn phát hiện cũng như ngăn ngừa bệnh một cách hiệu quả.
4. Tác dụng của bưởi trong việc trị bệnh
4.1. Hạ đường huyết hiệu quả
Nếu các bạn thắc mắc không biết trái bưởi trị bệnh gì thì đây là câu trả lời cho các bạn. Bưởi giúp hạ đường huyết rất hiệu quả bằng chất Naringenin có chứa trong bưởi. Chất này sẽ giúp cơ thể nâng cao tính mẫn cảm với insulin và đẩy lùi bệnh tiểu đường.
4.2. Giúp ra mồ hôi, giải cảm lạnh
Dùng bưởi khi bị cảm lạnh cũng rất hiệu quả, vì trong bưởi có chứa tinh dầu và khi nấu cùng hồng trà sẽ giúp loại bỏ lạnh, ra mồ hôi. Các bạn có thể tự làm bằng vỏ bưởi tươi hoặc trà bưởi được làm sẵn để trị cảm.
4.3. Ngăn ngừa khó tiêu và ợ nóng
Dùng vỏ bưởi sẽ giúp những người bị khó tiêu, ợ nóng được khai vị thông khí. Cách làm rất đơn giản, các bạn chỉ cần thái vỏ bưởi thành sợi và nấu với nước để uống. Tác dụng của bưởi với bệnh này không phải ai cũng biết. Các bạn đừng bỏ qua tác dụng này để chữa trị cho bản thân và gia đình nhé.
4.4. Giúp trị táo bón
Táo bón là chứng bệnh không ít người gặp phải khi mùa thu tới. Các bạn sẽ được giải quyết một cách nhanh chóng và hiệu quả bằng cách ăn bưởi vào những ngày này. Các bạn nên chọn những quả có nhiều nước, mỏng vỏ và ăn cả cùi trắng để điều trị chứng táo bón hiệu quả nhất.
4.5. Hôi miệng, giải rượu
Có rất nhiều người chưa biết đến tác dụng chữa hôi miệng hiệu quả từ bưởi. Các bạn dùng bưởi cùng vỏ quýt, gừng tươi, đường đen nấu chung với nhau lấy nước để uống. Dùng trong 5 ngày, mỗi ngày 1 liều là sẽ khỏi. Ngoài ra ăn cơm bưởi cũng sẽ giúp giải rượu rất tốt.
4.6. Tốt cho bệnh nhân tiểu đường
Bưởi chính là loại quả tốt nhất dành cho những người bị tiểu đường. Nó không chỉ là một loại quả chứa rất ít đường giúp đảm bảo an toàn cho người bị tiểu đường mà còn có rất nhiều chất giúp đẩy lùi và phòng ngừa bệnh tiểu đường hiệu quả. Các bệnh nhân áp dụng bưởi vào thực đơn và sở hữu máy đo đường huyết chính xác để thấy được hiệu quả.
Bưởi giúp phòng ngừa và chữa trị bệnh tiểu đường (Nguồn: liquor.com)
Trên thị trường bưởi được bán rất nhiều tại các chợ lớn, nhỏ tuy nhiên những mặt hàng được bán ồ ạt như vậy chưa hẳn đã đảm bảo chất lượng và an toàn với người sử dụng. Không những sẽ không phát huy được tác dụng như chúng tôi đã chia sẻ mà còn khiến người ăn mắc thêm nhiều bệnh nguy hiểm hơn. Một địa chỉ bạn có thể tin tưởng và lựa chọn đó là Useful.vn. Ngoài đáp ứng nhu cầu sử dụng các loại thực phẩm, hoa quả sạch, đảm bảo chất lượng, có nguồn gốc rõ ràng, Useful.vn còn mang đến sự tiện ích với combo các món ăn ngon đầy đủ dinh dưỡng mỗi ngày cho bạn lựa chọn.
Chúng tôi đã chia sẻ đến các bạn 27 tác dụng của bưởi đối với sức khỏe của bà bầu, với việc làm đẹp, và điều trị bệnh. Hy vọng qua bài viết các bạn đã có thêm được những thông tin bổ ích để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình.