Ung thư ngày nay được xem là “án tử” đối với nhiều bệnh nhân. Ung thư đáng sợ tuy nhiên không phải không thể phòng ngừa, giảm bớt và chữa trị. Dưới đây là một số cách ngăn chặn tế bào ung thư phát triển trong cơ thể mà bạn nhất định phải biết.
1. Bỏ đói khối u
Đây là cách loại bỏ nguồn dinh dưỡng của khối u. Trên lý thuyết, khối u muốn phát triển nhanh và mạnh thì cần rất nhiều thức ăn. Việc loại bỏ nguồn cung của khối u khiến chúng bị “đói” từ đó suy yếu và chết đi. Việc bỏ đói khối u không đồng nghĩa với việc bỏ đói cơ thể mà chỉ loại bỏ hay hạn chế tối đa những chất nuôi dưỡng tế bào bệnh.
Ngăn ngừa tế bào ung thư bằng cách cắt nguồn thức ăn nuôi dưỡng chúng (Nguồn: hellobacsi.com)
2. Ức chế tế bào ung thư
Phương pháp này sử dụng thuốc gây ức chế miễn dịch để điều trị ung thư. Thuốc giúp cơ thể giải phóng các chốt miễn dịch và tấn công các tế bào ung thư, đồng thời có khả năng tiêu diệt và kìm hãm sự phát triển của tế bào ung thư.
3. Ăn táo mỗi ngày
Táo là một loại trái cây giàu vitamin, sắt và kẽm, phổ biến, có mặt ở khắp các nơi trên thế giới. Các chất dinh dưỡng trong táo được nghiên cứu có tác dụng lớn trong việc phòng chống ung thư. Ăn một trái táo mỗi ngày có thể giúp bạn tăng cường đáng kể hệ miễn dịch, kẻ định mạnh nhất của các tế bào bệnh ác tính.
Ăn táo mỗi ngày tăng cường hệ miễn dịch chống ung thư (Nguồn: wp.com)
4. Không hút thuốc
Thuốc lá vẫn luôn là kẻ thù của sức khỏe. Nó không chỉ làm giảm sức khỏe của người hút mà khói thuốc lá còn làm ảnh hưởng đến những người xung quanh.
Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người thường xuyên bị “hút thuốc lá gián tiếp” còn có tỷ lệ mắc ung thư phổi và các bệnh về phổi cao hơn cả những người trực tiếp hút.
5. Uống nước vào buổi sáng
Mỗi buổi sáng khi thức dậy các bạn nên uống một cốc nước lọc ấm. Uống nước vào thời điểm này sẽ giúp cơ thể bạn loại bỏ độc tố, giúp nhu động ruột hoạt động tốt hơn và là cách ngăn chặn tế bào ung thư phát triển rất tốt.
6. Hoạt động thể chất
Oxy là một chất giúp chống lại các tế bào bệnh trong cơ thể. Hoạt động thể chất giúp oxy được đưa vào cơ thể nhiều hơn, đưa oxy đi khắp các bộ phận giúp chuyển hóa các tế bào bệnh và nuôi dưỡng các tế bào lành.
Đây cũng là cách giết chết tế bào ung thư chủ động mà bạn có thể áp dụng. Vận động còn giúp hệ miễn dịch của cơ thể được tăng cường, sức đề kháng dẻo dai hơn đẩy lùi các tác nhân gây bệnh.
7. Dùng mật ong
Sử dụng một chút mật ong tự nhiên hòa vào cốc nước ấm mỗi sáng sẽ thúc đẩy sự hồi phục của cơ thể. Mật ong có nhiều khoáng chất và dưỡng chất giúp chữa lành vết thương và trị bệnh hiệu quả.
Mật ong nhiều dinh dưỡng, khoáng chất tăng sức đề kháng cho cơ thể (nguồn: honeco.com)
8. Bông cải xanh
Bông cải xanh chứa sulforaphane, đây là chất đã được chứng minh có tác dụng gây chết tế bào ung thư, giảm kích thước khối u. Bên cạnh đó rất nhiều nghiên cứu cũng cho thấy rau họ cải có khả năng làm giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng cũng như kìm hãm chúng phát triển.
9. Cà rốt
Hiện nay đã có rất nhiều nhà khoa học chứng minh mối quan hệ giữa cà rốt và bệnh ung thư. Các nghiên cứu đã cho thấy việc sử dụng carot trong bữa ăn hàng ngày vài lần mỗi tuần có thể làm giảm nguy cơ ung thư phổi, dạ dày và tiền liệt tuyến.
10. Đậu
Đậu là một loại quả giàu chất xơ mà rất có lợi trong việc phòng chống lại ung thư đại trực tràng. Ăn nhiều đậu góp phần làm giảm kích thước khối u đường tiêu hóa như u ruột hay u đại tràng. Những người ăn nhiều đậu cũng có tỷ lệ mắc các bệnh kể trên thấp hơn những người không ăn.
Thực phẩm chống ung thư (Nguồn: webkhoedep.vn)
11. Quả mọng
Quả mọng chứa nhiều anthocyanin, đây là chất có ở trong thực vật và có tác dụng chống oxy hóa các tế bào. Ăn quả mọng mỗi ngày có thể ức chế các tế bào ung thư, ngăn cản sự phát triển và lây lan của tế bào này.
12. Quế
Quế là một loại gia vị giúp giảm lượng đường trong máu đồng thời có chất kháng sinh giúp chống viêm và nhanh lành vết thương. Quế có tác dụng ngăn ngừa sự lây lan của các tế bào ung thư, giảm kích thước khối u và ngăn cho chúng di căn. Sử dụng quế trong bữa ăn như một cách ngăn chặn tế bào ung thư là điều nên làm.
13. Quả hạch
Các loại hạt là thực phẩm tiếp theo có tên trong danh sách thực phẩm phòng chống ung thư. Bổ sung thêm các loại hạt như lạc, óc chó… làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về ung thư. Các loại hạt này rất giàu omega 3 và hoạt chất chống oxy hóa ngăn ngừa ung thư.
14. Dầu ô liu
Dầu ô liu mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ở các nước phương Tây, đây là loại dầu thường xuyên được bổ sung vào món ăn hàng ngày. Dầu ô liu có chứa rất nhiều loại vitamin A, E… và các chất chống oxy hóa. Các chất này giúp tăng cường sức khỏe và giảm sự lây lan của các tế bào bệnh.
Dầu oliu chứa chất chống oxy hóa ngăn ngừa ung thư hiệu quả (Nguồn: thedailymeal.com)
15. Củ nghệ
Nghệ là một loại củ nổi tiếng với những tác động tích cực đến sức khỏe của con người. Curcumin là một hoạt chất có chủ yếu ở trong nghệ tác dụng cực tốt trong việc chống viêm, chống oxy hóa tế bào và chống ung thư. Bạn có thể sử dụng nửa thìa cà phê nghệ mỗi ngày, dùng riêng hoặc chế biến các món ăn khác để phòng ngừa ung thư nhé!
16. Trái cây có múi
Các loại quả như chanh, cam, quýt… bổ sung thêm vitamin cho cơ thể và làm tăng sức đề kháng cho cơ thể. Những người thường xuyên ăn các loại trái cây họ có múi này có nguy cơ mắc ung thư thấp hơn những người ít ăn.
Một số các nghiên cứu cho thấy các tế bào ung thư tuyến tụy, dạ dày, ung thư đường hô hấp bị giảm sự phát triển nhờ khi dùng các loại quả này trong bữa ăn
17. Hạt lanh
Hạt lanh là loại hạt có nhiều chất xơ và chất béo. Hạt lanh rất có lợi cho tim mạch và nên được bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày của bạn. Hạt lanh có tác dụng tốt với người bị ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt và đại trực tràng. Nhiều thử nghiệm đã cho thấy sự khả quan khi khối u của các bệnh nhân bị kìm hãm sự phát triển và lan rộng.
Hạt lanh có tác dụng kìm hãm sự phát triển và lan rộng của ung thư (Nguồn: nutritionf.com)
18. Cà chua
Lycopene là một hoạt chất trong cà chua tạo nên màu đỏ bắt mắt cho loại quả này. Nhưng không nhiều người biết Lycopene còn có đặc tính chống ung thư. Bên cạnh đó, cà chua có nhiều vitamin nhóm B, vitamin C và các chất chống oxy hóa khác. Các chất này có tác dụng tốt trong việc tăng cường hệ miễn dịch, đẩy lùi bệnh tật và phòng chống sự sinh sôi, phát triển của ung thư.
19. Tỏi
Tỏi là một loại thuốc quý trong dân gian được nhiều người biết đến. Chất allicin là chất làm nên mùi vị đặc trưng của loại củ này, là hợp chất tiêu diệt tế bào ung thư đã được các nhà khoa học tìm ra và kiểm chứng trong phòng thí nghiệm.
Tỏi từ xa xưa đã được sử dụng như một loại thuốc kháng sinh, giúp chữa cảm, ho, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Một số người đã sử dụng tỏi như là một cách bổ sung để ngăn ngừa, phòng chống và đẩy lùi ung thư.
20. Cá béo
Cá là một loại thịt trắng giàu dinh dưỡng nhưng không giàu đạm như các loại thịt đỏ. Sử dụng cá khi điều trị ung thư giúp cơ thể vẫn nuôi dưỡng được những tế bào lành và hạn chế sự phát triển của tế bào bệnh.
Các loại cá béo còn rất giàu vitamin D và omega 3, đây là 2 chất được xem là công thức tiêu diệt tế bào ung thư và bảo vệ cơ thể rất tốt.
Cá béo (Nguồn: memphistours.com)
Trên đây là các cách ngăn chặn tế bào ung thư một cách chủ động mà các bạn đều có thể làm được. Nhìn chung, các bạn cần thêm vào thực đơn của mình những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, vitamin và omega 3 như hoa quả, rau xanh, các loại hạt và cá.
Hiện nay nhờ y học phát triển, các bạn có thể tham gia tầm soát ung thư tại các bệnh viện lớn; hoặc đăng ký mua gói tầm soát ung thư trên Useful để được tư vấn, khám chữa bệnh từ các chuyên gia đầu ngành và nhận thêm nhiều hỗ trợ và ưu đãi hơn từ nhà cung cấp.