Khi thai nhi 33 tuần tuổi cũng là lúc vào những tháng cuối thai kỳ, vì thế các mẹ nên chuẩn bị thật kỹ càng để quá trình vượt cạn sắp tới được suôn sẻ. Dưới đây là những thông tin hữu ích mà mẹ bầu tuần thai thứ 33 có thể tham khảo và thực hiện.
1. Thai nhi tuần 33 phát triển như thế nào?
1.1. Kích thước thai nhi 33 tuần tuổi
Vào thời điểm này, siêu âm thai 33 tuần tuổi cân nặng khoảng hơn 2kg và chiều dài 46cm, độ lớn gần bằng trái sầu riêng. Bé tròn trĩnh hơn nhờ lớp mỡ đang dần được đầy lên và làn da bé từ đó cũng mịn hơn, tác dụng của lớp mỡ giúp bé điều hòa thân nhiệt sau khi bé được sinh ra đời.
1.2. Thai nhi 33 tuần tuổi biết làm gì?
Trong giai đoạn tuần thai này, các mẹ không cần phải lo lắng khi xảy ra tình trạng sinh non bởi nếu bé được sinh ra cũng có thể khỏe mạnh mà không cần đến sự hỗ trợ từ một thiết bị y tế nào. Ngoài ra bé có những hoạt động trong bụng mẹ mà có thể khiến gia đình ngạc nhiên như: có thể biết được ngày hay đêm, học cách hít thở, có thể mơ, biết đặt tay lên đầu, biết ngáp lớn và có thể nghịch ngợm nhiều trong bụng mẹ.
Sự phát triển của thai nhi tuần thứ 33 trong bụng mẹ (Nguồn: babycenter.com)
2. Bà bầu 33 tuần nên ăn gì?
2.1. Nên ăn gì để vào con chứ không chỉ vào mẹ
Thực phẩm chứa chất đạm
Phụ nữ mang thai nên bổ sung đa dạng nhiều loại thực phẩm, không nên ăn nhiều cùng một loại thức ăn liên tục nhiều ngày bởi sẽ phát sinh dư thừa chất dinh dưỡng, vậy nên mẹ nên cung cấp 25% chất đạm chứa trong thịt, trứng, cá,… vào thực đơn các món ăn dinh dưỡng tốt cho thai nhi.
Sữa tươi không đường
Hằng ngày, mẹ bầu nên uống 1 cốc sữa tươi không đường hay các sản phẩm được làm từ sữa như: sữa chua, phô mai tiệt trùng,… để cho cơ thể hấp thu lượng canxi cho cả mẹ lẫn bé.
Bổ sung canxi với một ly sữa tươi không đường mỗi ngày (Nguồn: glucerna.com.vn)
Các loại rau củ
Bà bầu lưu ý ăn nhiều các loại rau củ quả tươi sạch, không nhiễm bẩn bởi thực phẩm này giàu vitamin, axit folic, sắt,… hỗ trợ thai nhi 33 tuần tuổi về trí tuệ cũng như tăng cường thể chất.
Ngũ cốc và các loại hạt
Ngũ cốc dinh dưỡng, thơm ngon và các loại hạt tốt sức khỏe sẽ cho mẹ một lượng chất sắt và khoáng chất thúc đẩy cho sự phát triển hoàn thiện của bé yêu. Ngoài ra, mẹ cũng nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.
Sữa cho bà bầu
Mẹ cũng nên lựa chọn kỹ càng và uống các loại sữa giàu dinh dưỡng, khoáng chất dành cho bà bầu để giúp bé trong những tháng cuối thai kỳ bổ sung năng lượng, vi chất và từ đó thai nhi phát triển khỏe mạnh hơn.
2.2. Nguyên tắc dinh dưỡng cho mẹ bầu
Uống đủ nước
Uống đủ lượng nước mỗi ngày sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả và giúp bà bầu hạn chế được cảm giác đói, thèm ăn. Bên cạnh nước lọc, mẹ bầu có thể sử dụng các loại nước ép từ trái cây tươi như: táo, cam, dâu tây,… để cung cấp lượng vitamin đủ cho cơ thể.
Phụ nữ mang thai nên uống đủ lượng nước mỗi ngày (Nguồn: phunusuckhoe.vn)
Ăn nhiều bữa và hạn chế thức ăn vặt
Trường hợp mẹ bị nhiễm độc thai nghén trong những tháng cuối thai kỳ khiến bà bầu thường xuyên ợ hơi và chán ăn, vì thế mẹ nên chia nhỏ thực đơn thành 5-7 bữa ăn nhỏ trong ngày, với phương pháp này mẹ có thể ổn định đường huyết và giảm chứng khó tiêu, buồn nôn. Hạn chế dung nạp thức ăn vặt bởi loại thực phẩm này có thể chứa cholesterol khiến mẹ tăng cân nhanh chóng.
Ăn mức độ vừa phải
Trong quá trình thai 33 tuần tuổi, mẹ chú ý khẩu phần ăn của mình nên vừa phải, bởi bé chỉ hấp thu các chất cần thiết để tốt cho sự phát triển những bộ phận quan trọng.
Ăn chậm và nhai kỹ
Thực đơn hàng ngày, mẹ cần 2500 calories để có thể cung cấp năng lượng, giúp mẹ lâu đói hơn. Chính vì vậy, mẹ nên ăn chậm và nhai kĩ kết hợp với việc đi lại nhẹ nhàng sau bữa ăn để hỗ trợ dạ dày tiêu hóa.
Mỗi bữa mẹ nên ăn chậm nhai kỹ để tốt cho hệ tiêu hóa (Nguồn: kienthucphothong.info)
3. Bà bầu mang thai tuần 33 nên làm gì?
3.1. Tham gia một lớp hướng dẫn cho con bú
Hãy tham gia lớp hướng dẫn cho con bú nếu như bạn dự định sẽ nuôi bé yêu bằng sữa mẹ. Tìm đọc và tham khảo các cuốn sách dành cho bà bầu với các phương pháp để cho trẻ áp vào ngực mẹ đúng nhất. Khi tham gia các gói thai sản, theo dõi chăm sóc xuyên suốt thai kì, các mẹ bầu sẽ được tư vấn và hướng dẫn chi tiết về các vấn đề trong và cả sau sinh bởi đội ngũ y bác sĩ giàu kinh nghiệm và chuyên môn cao.
Đăng ký lớp hướng dẫn cho con bú để thực hiện đúng cách (Nguồn: lophoctiensan.bibomart.com.vn)
3.2. Chuẩn bị tấm trải nilon
Chọn mua tấm trải nilon và đặt lên giường của bạn để phòng tránh trường hợp vỡ nước ối. Bên cạnh đó, bạn cũng nên chuẩn bị một chiếc khăn bông để sử dụng khi cần thiết và tham khảo mua thêm các vật dụng thiết yếu dành cho mẹ và bé.
3.3. Nghĩ đến một cái tên nên đặt cho con
Bố mẹ có thể lập một danh sách tên muốn đặt cho con của mình và chọn lọc những cái tên nổi bật khiến bạn ưng ý nhất. Nếu bố mẹ chưa vừa ý với cái tên ấy thì hãy suy nghĩ thêm vì đặt tên cho con rất quan trọng, có thể sau vài ngày hay thậm chí sau vài giờ trong ngày bạn sẽ nghĩ ra một cái tên tâm đắc thì sao.
3.4. Đăng ký gói dịch vụ thai sản, chăm sóc sức khỏe
Trong thời điểm thai nhi 33 tuần tuổi, nếu bạn chưa đăng ký gói dịch vụ sinh nở thì hãy chuẩn bị ngay từ bây giờ. Với các dịch vụ năm sao và tiêu chuẩn quốc tế, bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec là địa chỉ mà bố mẹ có thể đăng ký gói dịch vụ thai sản vượt cạn cho mẹ an tâm, bé mạnh khỏe.
Ngoài việc tham gia bảo hiểm thai sản hỗ trợ tài chính trong thai kỳ, các cặp vợ chồng nên tham khảo thêm gói lưu trữ máu cuống rốn – bảo hiểm sinh học cho con. Với dịch vụ chuyên nghiệp, quy trình chuẩn y tế thế giới, lưu trữ máu cuống rốn tại Vinmec là một trong những giải pháp sức khỏe hàng đầu cho con trong tương lai. Việc cấy ghép tế bào gốc không chỉ hỗ trợ con yêu mà còn cả người thân khi có thể chữa trị hơn 80 loại bệnh bao gồm cả những bệnh hiểm nghèo liên quan đến máu , tủy hay tim mạch.
Vinmec được nhiều gia đình tin tưởng, lựa chọn là nơi cho mẹ vượt cạn (Nguồn: vinmec.com)
Hy vọng những thông tin về giai đoạn thai nhi 33 tuần tuổi trong bài viết, sẽ giúp ích cho mẹ bầu chăm sóc tốt sức khỏe của mình và cả bé yêu trong bụng, để chuẩn bị chu đáo và kỹ lưỡng cho hành trình vượt cạn sắp tới sẽ được thuận lợi.