1. Biểu hiện đau nhức xương khớp tê bì chân tay là bệnh gì
Đau mỏi xương khớp, tê bì chân tay là một bệnh lý khá phổ biến xảy ra với nhiều người, dùng để mô tả triệu chứng nhức mỏi, ê buốt và tê dại khắp toàn thân, ở các khớp xương trên cơ thể, đặc biệt là vùng cổ, tay chân và lưng, gây ra nhiều khó khăn và bất tiện trong sinh hoạt hàng ngày. Đây có thể là biểu hiện của bệnh thoái hóa cột sống, đốt sống cổ với các khớp xương, sụn khớp bị tổn thương và các dây thần kinh bị mất cảm giác do gặp phải chèn ép.
Trước đây, bệnh lý này chỉ xảy ra với người lớn tuổi nhưng càng ngày, độ tuổi mắc phải các bệnh về xương khớp càng bị trẻ hóa và liên tục gia tăng số lượng ở mức báo động.
Đau mỏi xương khớp, tê chân tay gây nhiều bất tiện trong cuộc sống sinh hoạt cho người bệnh (Nguồn: ngoisao24h.vn)
2. Nguyên nhân dẫn đến tê bì chân tay đau mỏi khớp
2.1. Thay đổi thời tiết
Thủ phạm đầu tiên gây ra triệu chứng đau mỏi xương khớp và tê bì chân tay chính là thời tiết. Thời tiết thay đổi thất thường, đột ngột trở lạnh hay vào những khoảng thời gian giao mùa từ thu sang đông là lúc gây ra nhiều nhất những cơn đau mỏi khắp người, đặc biệt là với người già. Các cơn đau thường kéo dài cả ngày, đặc biệt dữ dội vào đêm và sáng sớm khiến người bệnh rất mệt mỏi và khổ sở.
2.2. Do thói quen sinh hoạt
Nguyên nhân thứ hai gây ra tình trạng này là do thói quen sinh hoạt hàng ngày của người bệnh, cũng là nguyên nhân chủ yếu khiến số người trẻ mắc phải bệnh này ngày càng gia tăng. Cụ thể, những người lười vận động hay làm việc trong một tư thế quá lâu, đứng hoặc ngồi sai tư thế; bưng bê vật nặng quá sức; sử dụng giày cao gót trong thời gian dài hay chơi thể thao sai kỹ thuật đều dễ mắc phải bệnh này. Thói quen sai lệch này khiến xương khớp chịu nhiều áp lực lớn, mạch máu bị chèn ép, kém lưu thông gây đau mỏi và tê bì toàn thân.
2.3 Do bệnh lý
Cuối cùng, các căn bệnh về cột sống, đĩa đệm cũng là nguyên nhân gây là tình trạng đau nhức xương khớp tê bì chân tay. Các phần xương khớp bị tổn thương, thoái hóa sẽ thường xuyên đau mỏi và ảnh hưởng đến sinh hoạt của người bệnh.
Có nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra đau mỏi xương khớp, tê bì tay chân như thói quen sinh hoạt, bệnh lý và thời tiết (Nguồn: daunhuyentheuc.com)
3. Biểu hiện thường gặp
3.1. Đau nhức, mỏi cơ
Triệu chứng đầu tiên ảnh hưởng đến người bệnh là cảm giác nhức nhối, đau mỏi dai dẳng khắp các xương khớp. Kèm theo đó là chứng mỏi cơ khiến việc hoạt động tay chân, di chuyển hay sinh hoạt đều khó khăn và mệt mỏi.
3.2. Chuột rút
Người mắc bệnh lý này cũng thường xuyên phải chịu đựng những cơn chuột rút dữ dội ở bàn chân và bắp chân, đặc biệt thường xảy ra vào ban đêm và sáng sớm.
3.3. Mất cảm giác, tê buốt tay chân
Khi bệnh kéo dài lâu, các triệu chứng tê buốt như kim châm ở tay chân cũng diễn ra nhiều hơn và lâu hơn, thậm chí khiến người bệnh mất toàn bộ cảm giác và khả năng hoạt động, di chuyển trong một thời gian ngắn.
4. Bệnh đau nhức khớp tê bì chân tay có nguy hiểm không
Nhiều người, đặc biệt là giới trẻ, thường chủ quan khi xuất hiện những triệu chứng đau mỏi khớp, tê tay chân ban đầu và không chú ý đến việc chữa trị. Tuy nhiên, nếu hiện tượng này kéo dài sẽ không chỉ ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt hiện tại và tương lai về già mà còn có thể gây ra nhiều biến chứng khó lường về xương khớp, dẫn đến suy yếu và bại liệt tứ chi.
5. Cách điều trị đau nhức xương khớp tê bì chân tay
Để giảm bớt các triệu chứng đau mỏi xương khớp, người bệnh có thể áp dụng các phương pháp chữa trị khác nhau, cả dân gian lẫn y học. Trong đó, cần tập trung bổ sung các dưỡng chất chắc khỏe xương, tăng cường độ dẻo dai và giảm thoái hóa bằng thuốc hoặc thực phẩm chức năng hỗ trợ xương khớp có chứa Canxi Nano (loại Canxi có kích thước siêu nhỏ giúp cơ thể hấp thụ tốt hơn), vitamin D3 (giúp hấp thụ và duy trì nồng độ Ca tốt nhất), MK7 (giúp chuyển hóa tối đa lượng Ca có trong máu vào xương khớp).
Với chứng tê bì tay chân, người bệnh nên bổ sung thêm các vitamin nhóm B giúp hỗ trợ và bảo vệ hệ thống dây thần kinh, các loại vitamin và khoáng chất như Chondroitin và Fursultiamine để tăng cường lưu thông máu, giúp loại bỏ tình trạng tê dại ở chân tay.
6. Cách phòng chống bệnh đau nhức xương khớp tê bì chân tay
Để có một hệ thống xương khớp khỏe mạnh, giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về xương khớp và dây thần kinh khiến tê dại chân tay, bạn có thể lưu ý một số cách phòng chống bệnh sau:
- Hạn chế giữ nguyên một tư thế trong thời gian dài, nên đứng dậy đi lại vận động sau khoảng 30-45 phút ngồi hoặc đứng liên tục.
- Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên với các bài tập phù hợp với tình trạng sức khỏe của mình, tránh tập quá nặng khiến bệnh tình trầm trọng thêm.
- Áp dụng một số phương pháp dân gian giúp giảm đau nhức như xoa bóp massage thường xuyên, ngâm chân trước khi đi ngủ với các loại cây thảo dược như gừng và lá lốt…
- Tuân thủ chế độ ăn uống khoa học với nhiều rau xanh và hoa quả sạch, các thực phẩm giàu Omega 3, giúp chắc khỏe xương như chuối, cá hồi, đậu nành… Hạn chế sử dụng các món nhiều dầu mỡ, chiên xào hay các thức uống có ga, rượu, bia, thuốc lá…
Những thực phẩm giàu Canxi tốt cho xương (Nguồn: grandnoble.vn)
Trên đây là một số thông tin hữu ích về chứng đau nhức xương khớp tê bì chân tay. Hy vọng bạn đã có thể hiểu thêm về bệnh lý này cũng như có cách điều trị và phòng ngừa hiệu quả. Ngoài ra, bạn có thể đăng ký các gói khám sức khỏe tổng quát ở những bệnh viện uy tín trên Useful để đảm bảo luôn được tư vấn và điều trị kịp thời giúp hạn chế tối đa các tác động của bệnh xương khớp tới cuộc sống hàng ngày!