Thải độc da là một trong những bước làm quan trọng giúp làn da của bạn luôn được trẻ mãi. Vậy cách thải độc cho da như thế nào? Có dễ thực hiện không? Cùng tham khảo trong bài viết này nhé!
1. Thải độc da là gì?
Như các bạn đã biết, hàng ngày làn da của chúng ta phải tiếp xúc với rất nhiều khói bụi, hóa chất và mỹ phẩm. Những yếu tố này chính là tác nhân khiến các mao mạch bị tắc, da bị viêm nhiễm và nổi mụn nhọt. Quá trình này diễn ra lâu ngày sẽ khiến làn da nhanh chóng bị lão hóa, chảy xệ và hình thành các nếp nhăn.
Nhiều bạn nghĩ khắc phục tình trạng này bằng cách tẩy da chết, thoa kem dưỡng là được. Tuy nhiên, cách này chưa đủ, làn da cần được thanh lọc hết các bụi bẩn ra ngoài. Các chuyên gia gọi quá trình này là thải độc cho da. Cách này sẽ giúp làn da dễ hấp thụ các dưỡng chất hơn, da sẽ luôn mịn màng và tươi sáng.
2. Cách thải độc cho da đơn giản và hiệu quả
2.1 Nước uống thải độc đẹp da
Lưu ý: detox cơ thể bằng nước hoa quả không nên uống ngay một lượng quá nhiều tránh thận phải làm việc quá tải. Thay vào đó, bạn cần uống đủ hàm lượng vitamin cần hấp thụ theo đặc trưng sinh lý cơ thể kết hợp với tập luyện thể thao khoa học để vận chuyển dinh dưỡng tới da tốt hơn.
Detox táo quế (Chống lão hóa)
Uống nước detox táo quế thường xuyên cũng là một trong những cách thải độc da mặt dễ làm nhất hiện nay. Loại nước này có hương vị thơm ngon, chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe, giảm bớt nguy cơ mắc 1 số bệnh thường gặp như tiểu đường hay tim mạch…
Detox táo quế có hương vị rất thơm ngon (Nguồn: 3.bp.blogspot.com)
Detox chanh, dưa chuột và bưởi (Thanh lọc, đẹp da)
Vị chua của chanh kết hợp với vị ngọt của bưởi vị mát lạnh của dưa chuột sẽ mang đến cho bạn một loại nước có hương vị độc đáo. Hơn nữa detox chanh, dưa chuột và bưởi còn giàu vitamin C và các chất chống oxy hóa có công dụng ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tim mạch, làm chậm quá trình lão hóa.
Detox việt quất và cam (Tăng cường trao đổi chất)
Việt quất và cam đều là 2 loại hoa quả chứa nhiều vitamin C, kích thích và tăng cường quá trình trao đổi chất, chăm sóc làn da khỏe mạnh và mịn màng hơn. Hàng ngày bạn chỉ cần pha 1 lít nước tinh khiết cùng 2 quả cam xắt lát với 1 nắm việt quất là được nhé!
Detox dưa hấu, dâu tây và bạc hà (Thanh nhiệt, mát gan)
Dưa hấu có thể ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, cân bằng huyết áp. Dâu tây giàu chất chống oxy hóa, bạc hà khá mát. 3 loại này kết hợp với nhau sẽ giúp bạn loại bỏ được lượng mỡ thừa, cải thiện khả năng tập trung và nuôi dưỡng làn da mịn màng, trắng sáng.
Detox xoài gừng (Nước detox thải độc tốt nhất)
Đây là loại detox tuyệt vời có khả năng loại bỏ độc tố trên da hiệu quả. Xoài thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hỗ trợ hệ tiêu hóa trong khi đó gừng lại có công dụng giảm cân và rất tốt cho sức khỏe.
Detox mâm xôi và cam (Giàu vitamin C, chống lão hóa)
Cam và mâm xôi đều là 2 loại trái cây giàu vitamin C và chất chống oxy hóa. Vì thế detox mâm xôi và cam sẽ là một loại thức uống thanh mát, giải nhiệt nhanh trong những ngày nắng nóng.
Detox dưa chuột cổ điển (Bổ sung vitamin, khoáng chất có lợi)
Loại detox này làm cực dễ luôn, bạn chỉ cần 1 lít nước nước lọc cùng 1 quả dưa chuột xắt miếng và vài lá bạc hà nữa là xong. Detox dưa chuột không chỉ thải độc da mà còn có công dụng giảm cân, giúp hơi thở luôn thơm mát nữa nhé!
Detox đào và lá dâu tây (Kiềm chế sự thèm ăn, giàu vitamin)
Với vị ngọt nhẹ tự nhiên của đào kết hợp cùng hương thơm dịu nhẹ của lá dâu tây, bạn sẽ có một loại thức uống rất ngon và bổ dưỡng trong những ngày nắng nóng. Chúng vừa giúp bạn giảm cân vừa có thể giải nhiệt làm thanh mát cơ thể.
Detox chanh, mật ong
Chanh và mật ong đều có công dụng dưỡng ẩm cho da sâu từ bên trong.Vì thế thay vì đắp mặt nạ, bạn có thể dùng chanh và mật ong để làm detox uống hàng ngày. Đảm bảo làn da của bạn sẽ luôn căng mịn, rạng rỡ. Chỉ cần 1 lít nước với 1 vài lát chanh và 1 chút mật ong ngâm trong khoảng vài tiếng là bạn đã có 1 loại thức uống bổ dưỡng.
Detox dứa nước lọc
Dứa là một trong những thực phẩm làm đẹp tốt nhất hiện nay, không chỉ có khả năng thải độc mà còn giúp bạn trị mụn rất hiệu quả luôn. Bạn hãy xắt dứa thành những lát mỏng, ngâm với nước theo tỉ lên 5-6 lát dứa : 1 lít nước lọc. Khoảng 4 tiếng sau thì bạn có thể dùng được nhé!
Detox cam dứa
Cam và dứa kết hợp cùng nhau sẽ cho bạn một loại thức uống có công dụng làm đẹp da vô cùng hiệu quả. Chúng giúp bạn bổ sung vitamin, dưỡng trắng da và trị mụn. Hãy xắt 3-4 lát dứa và 3-4 lát cam mỏng ngâm với 1 lít nước trong 4 tiếng là được nhé!
Detox từ lô hội và chanh
Chanh và lô hội có khả năng dưỡng trắng da đồng thời giúp vóc dáng thon gọn và săn chắc hơn. Vậy nên bạn nào muốn giảm cân và làm đẹp có thể sử dụng loại detox này nhé! Cách làm cũng đơn giản thôi, bạn chỉ cần lấy phần gel lô hội xay với nước thêm vài nước chanh là được nhé!
Trà xanh
Trong thành phần lá chè xanh có rất nhiều chất chống oxy hóa. Vậy nên thay vì uống nước lọc, bạn sử dụng detox trà xanh để giảm cân và ngăn ngừa một số bệnh. Để làm detox trà xanh, bạn cho 1 vài lát dâu tây, chanh, dưa leo và một chút mật ong vào ly nước trà xanh nhé!
Cách thải độc da bằng nước hoa quả (Nguồn: kenh14.vn)
2.2 Xông hơi thải độc da mặt
Xông hơi dầu dừa
Bên cạnh các loại kem thải độc da mặt bán chạy trên thị trường thi xông hơi bằng các loại tinh dầu massage chiết xuất tự nhiên, an toàn như dầu dừa là cách thải độc da mặt hiệu quả được chị em dùng nhiều nhất. Đây được xem là liệu pháp làm đẹp da từ thiên nhiên, làm sạch sâu mà không gây ra phản ứng phụ.
Cách làm: Bạn cần 2 dầu dừa thoa đều lên mặt, massage nhẹ nhàng. Sau đó bạn đưa mặt mình gần với nồi nước lá chanh đã đun nóng trước đó. Khoảng 10 phút thì bạn dùng khăn lau khô mặt và rửa lại bằng nước lạnh để se khít lỗ chân lông.
Xông hơi dầu dừa không chỉ giúp da mặt sạch bụi bẩn mà còn cung cấp độ ẩm cho da (Nguồn: detoxgreen.vn)
Xông hơi bằng lá tía tô
Cách xông hơi này thích hợp với các bạn có làn da nhiều vết thâm, bị tàn nhang và nám trên da mặt. Bạn chuẩn bị khoảng 15 lá tía tô đun sôi với nước. Bạn đợi khoảng 5 phút, cho nhiệt độ nước giảm thì xông mặt nhé, để tránh tình trạng nhiệt độ cao ảnh hưởng đến da.
Xông hơi với cây sả
Theo nghiên cứu cứ 100g sả có chứ đến 24,205 microgam beta-carotene – chất chống oxy hóa mạnh, ngăn chặn quá trình lão hóa và tiêu diệt các tế bào ung thư. Vì thế xông hơi với sả, làn da bạn sẽ loại bỏ được bụi bẩn, đảo thải cặn bã từ lỗ chân lông đem lại làn da trắng sáng. Để thực hiện, bạn cần 5-6 cây sả tươi, rửa sạch, đạp dập rồi cho vào nồi nước đun sôi. Bạn cũng đợi khoảng 5 phút thì bắt đầu xông mặt nhé. Hoặc bạn có thể mua tinh dầu thư giãn chuyên dùng cho mặt vô cùng tiện lợi nhé.
Xông hơi cánh hoa hồng
Trong thành phần cánh hoa hồng có nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa có khả năng chống viêm, giảm mụn, giảm thâm. Xông hơi bằng cánh hoa hồng là cách thải độc cho da dễ thực hiện nhất. Bạn chỉ cần đun sôi 500ml rồi thả cánh hoa hồng vào là xong. Đợi 5 phút để các dưỡng chất tan đều bạn kê mặt vào gần nồi là xong nhé!
Xông hơi bằng củ gừng
Hợp chất diphenyl heptan trong gừng là một chất có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ, đẩy lùi sự lão hóa của làn da. Xông hơi bằng củ gừng không chỉ giúp da đẹp hơn mà còn giúp bạn níu kéo tuổi thanh xuân lâu hơn. Cách làm: Rửa sạch gừng, đập dập đun sôi với 500ml. Sau khoảng 5 phút là bạn có thể tiến hành xông hơi da mặt!
Xông hơi da mặt thải độc da (Nguồn: yes24.vn)
2.3. Mặt nạ thải độc da từ thiên nhiên
Mặt nạ muối biển
Nếu làn da của bạn không bị mụn, không có vết thương sử dụng mặt nạ dưỡng sâu, làm sạch thì đây là cách thải độc cho da rất tốt. Công thức khá đơn giản chỉ cần 1 thìa muối biển, 1 thìa dầu olive, 1 thìa mật ong và 1 chút sữa tươi không đường trộn đều, thoa lên mặt, massage trong vài phút rồi bạn để muối tự tan. Khoảng 10 phút sau bạn rửa sạch với nước. Mỗi tuần bạn thực hiện từ 2-3 lần.
Mặt nạ trái lựu
Trái lựu cũng chứa nhiều chất chống oxy, giảm thiểu tối đa các tác hại của môi trường với da mặt. Để thực hiện, bạn tách trái lựu ra lây hạt xay nhuyễn với sữa chua rồi đắp lên mặt nhé! Để trong vòng 15 phút để các dưỡng chất thấm đều rồi rửa sạch với nước.
Mặt nạ than tre hoạt tính
Than hoạt tính có khả năng hút bụi bẩn, đào thải độc tố trên da và se khít lỗ chân rất hiệu quả. Sau khi rửa mặt, thoa một lớp mặt nạ than tre hoạt tính lên mặt sau khoảng 20 phút thì rửa lại mặt. Bạn có thể trộn cùng với sữa chua không đường hoặc bột nghệ nữa nha.
Mặt nạ đất sét
Hiện nay, mặt nạ đất sét rất được chị em đánh giá rất cao về tính năng thải độc. Khả năng hút bụi bẩn của loại mặt nạ này sánh ngang với than hoạt tính, rất nhanh. Dù có hiệu quả nhưng chị em chỉ nên dùng loại mặt nạ này từ 1-2 lần/ tuần, đừng làm dụng, da sẽ trở lên nhạy cảm. Tuy nhiên, tip nhỏ là bạn nên tham khảo và mua mặt nạ đất sét có thành phần phù hợp với làn da nhé, vì nếu da của bạn dị ứng với tinh dầu tràm trà, ô liu,… thì hiệu quả sẽ ngược lại.
Bạn chỉ nên dùng mặt nạ đất sét 1 -2 lần/ tuần (Nguồn: phapluatdansinh.phapluatxahoi.vn)
Mặt nạ rong biển
Rong biển có khả năng chống viêm nhiễm, kháng khuẩn, giảm kích ứng da và điều trị các vết sưng tấy. Ngoài ra dùng mặt nạ rong biển, làn da của bạn sẽ được cung cấp độ ẩm kịp thời vì chúng chứa rất nhiều các loại vi chất vitamin tốt cho da. Làm mặt nạ rong biển thì chỉ cần 1/2 thìa bột rong biển, 1 chút tinh dầu lavender trộn đều với nhau và đắp lên mặt khoảng 10 phút mỗi ngày nhé!
Mặt nạ từ bưởi và yến mạch
Nếu bưởi giàu vitamin C và các chất chống oxy hóa thí yến mạch lại có khả năng giảm viêm hiệu quả. Sử dụng mặt nạ làm từ 2 loại thực phẩm này không chỉ là 1 cách thải độc cho da mà còn có thể dưỡng da rất tốt luôn!
Cách làm: Bạn trộn đều 1/2 cốc yến mạch cùng 1 cốc sữa tươi không đường đun sôi rồi để nguội. Trong lúc đó, bạn xya nhuyễn vài múi bưởi rồi trộn cùng bột yến mạch và sữa để nguội đắp lên mặt. Sau khoảng 20 phút rửa sạch lại mặt. Bạn thực hiện 2-3 lần tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.
Mặt nạ dâu tây và mật ong
Loại mặt nạ này sẽ giúp bạn tăng cường độ ẩm cho da, cung cấp các chất chống vi khuẩn đồng thời se khít lỗ chân lông và tiêu diệt mụn trứng cá. Để thực hiện, bạn xay nhuyễn 3 -4 quả dâu tây cùng 1 thìa mật ong tạo thành hỗn hợp đặc sánh rồi thoa lên da trong khoảng 20 phút rồi rửa lại bằng nước sạch.
Mặt nạ trà xanh
Bột trà xanh là một trong những loại mỹ phẩm tự nhiên có nhiều công dụng làm đẹp. Chỉ với 1/2 hộp sữa chua cùng 1 thìa bột trà xanh là bạn đã có 1 loại mặt nạ thải độc da rồi nhé. Làn da của bạn sẽ trắng sáng, mịn màng hơn sau vài lần sử dụng.
Mặt nạ cà phê và dầu dừa
Cà phê giàu chất chống oxy hóa là điều mà tất cả mọi người đều biết. Vì thế cà phê kết hợp dầu dừa để làm mặt nạ dưỡng da rất hiệu quả, giúp trẻ hóa làn da và loại bỏ các tạp chất bên trong lỗ chân lông. Bạn chỉ cần trộn đều 1/2 thìa dầu dừa cùng với 1 thìa cà phê rồi thoa đều lên mặt khoảng 15 phút là được nhé. Với những bạn da dầu có thể thay dầu dừa thành mật ong nhé!
Đắp mặt nạ thải độc da (Nguồn: baomoi.vn)
Ngoài việc bổ sung các thực phẩm hỗ trợ giải độc thanh lọc cơ thể, bạn còn có thể đến các cơ sở spa uy tín để nhận tư vấn và hỗ trợ chăm sóc da đúng cách và quy trình. Và chuyên sâu hơn là tham gia gói dịch vụ xét nghiệm thải độc tố tại Vitallife Thái Lan. Với dịch vụ chăm sóc sức khỏe toàn diện đẳng cấp hàng đầu thế giới, Vitallife mang đến gói dịch vụ chuyên nghiệp, uy tín. Khách hàng sẽ nhận được tư vấn và tham gia xét nghiệm phân tích các chỉ số độc tố chi tiết. Từ đó đưa ra liệu trình thải độc thanh lọc cơ thể thích hợp. Hiện nay trên Useful cung cấp các loại voucher khám sức khỏe tại nước ngoài uy tín, chuyên nghiệp, hỗ trợ tối đa cho khách hàng với nhiều ưu đãi hấp dẫn. Nhanh tay truy cập Useful nhận sản phẩm dịch vụ chăm sóc sức khỏe từ các thương hiệu uy tín hàng đầu.